腰疼最快缓解方法避免做引起腰背部疼痛的活动，以休息为主，最好能卧床休息，时间一般需要1～2周，具体根据症状缓解情况而定；可以局部热敷，热敷加速血液循环，有利于疼痛的缓解。具体方法为毛巾放于45℃左右的热水后不间断持续热敷，每次半小时，每天3到4次；可以使用硬的腰围固定腰部，尽量减少弯腰、扭腰，以不加重疼痛为主；如果疼痛严重可以口服止痛药或外用止痛贴来缓解腰疼的症状。腰疼挂什么科可根据以下几种情况到医院挂科骨科或脊柱外科、泌尿外科、肾内科、妇产科等。骨科或脊柱外科：如果下背部受伤或急性腰扭伤、背部筋膜炎、第三横向综合征、风湿性背部疼痛、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊髓痨、脊柱肿瘤等，如果这些情况，需要挂骨科或脊柱外科；泌尿外科：也有可能属于“肾痛”的患者，如肾结石、肾周感染、肾脓肿等，需要泌尿科治疗；肾内科：无外伤病史，与腰痛及活动无关，多为腰痛，并伴有面部及下肢水肿、清晨恶化、少尿及高血压的患者，应去肾医学。腰痛伴尿频，尿急，尿痛的病人也应挂肾内科；消化内科：以腹痛为主，胃肠道出现恶心、呕吐、抗酸、腹胀等胃肠道症状者应到消化科就诊；女性患者可能是由宫颈炎，慢性盆腔炎，妇科肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿，子宫不适所引起的腰部不适，此时需要挂妇产科进行治疗。缓解腰疼的小妙招缓解腰疼的小妙招：把身体放轻松，两脚打开跟肩一样宽的宽度。两只手叉腰，拇指放在腰前。先用右边的手掌从右腰部开始推，向前和向右推送；然后用左边的手掌从左腰部开始推送，向后和向右推送。推送30到40次，也可以相反方向推送，效果更佳。腰疼吃什么药好腰肌劳损、腰椎间盘突出、外伤可结合使用活血化瘀药，风湿导致的腰痛应结合使用抗风湿药物。除此之外，还有可能是其他腰椎疾病或泌尿系统感染等原因，应引起注意。腰疼短期可以使用镇痛药物快速缓解疼痛，注意药物需在医生指导下选择，切勿自行选用。久坐腰疼怎么缓解长时间保持坐姿，两侧腰肌出现酸痛的症状，提示腰肌出现超负荷情况。这时候需要改变体位，站立后做伸展运动。可以腰部先环形顺时针逆时针转动。然后上臂上举后合实，向两侧做拉伸动作。然后再双脚并拢站立，保持脊柱直立，向后做拉伸动作。以上动作做2组到3组。腰肌疼痛症状，多数能自行缓解。

引起腰背部疼痛的原因非常多，病因不同，所用药物也不同。西医对于腰椎间盘突出引起的腰痛，主要采取保守治疗方法，包括牵引、药物注射。其中使用最多的方法是牵引。中医学认为，腰椎间盘突出症属“腰腿痛”范畴，病机为跌仆闪挫，气滞血瘀，寒湿内侵，经脉痹阻，肾精虚损，筋骨失养。患者可在医生的指导下选择药物。此外，患者还应注意休息、腰背部保暖，避免久坐就站、过度弯腰负重，适当锻炼腰背部肌肉力量。

腰穿主要是指腰椎穿刺检查，一般不会有明显的疼痛，具体与个人对疼痛的敏感度有关。临床医学上在进行腰椎穿刺之前，需要在专业医生指导下在穿刺部位进行局部浸润麻醉，可以帮助患者减轻疼痛。若是麻醉效果好，且患者对疼痛不敏感，通常在穿刺过程中，大多数患者不会感觉到有明显疼痛。但若是对疼痛特别敏感，可能会有轻微的疼痛。相对来讲疼痛感较低。若是在腰穿时导致局部神经根上的触碰，可能会有酸麻等不适现象，但一般症状比较轻微。

腰闪了后，早期尽量不按摩，因为腰部周围肌肉以及筋膜可能会受到牵拉，容易出现明显充血或水肿现象。若是早期就按摩，容易造成局部肿胀以及疼痛加重，会影响到身体的恢复。建议在受伤之后，一定要多注意休息，早期时可以选择局部冷敷，帮助消除渗出以及肿胀、疼痛。一般在闪腰一周左右，局部渗出以及肿胀会吸收，此时可进行按摩，能够帮助缓解肌肉痉挛，促进血液循环。若是还有疼痛现象，可遵医嘱使用止痛药物或活血药物进行治疗，大概两周左右能够恢复。

腰疼是常见的临床现象，不分左右侧且人类的左边和右边结构基本一致。按照现在西医的理论，纯粹的腰疼指腰椎有毛病。腰椎有很多原因，腰疼部位叫病理解剖部位，一般有两个，是腰椎的小关节和腰椎间盘。二者都会产生较持久的疼痛，跟外伤有关系。最主要是到一定年龄关节退变、骨质增生，骨质增生不造成疼痛但造成骨质增生的原因才是疼痛。造成腰疼还有其他原因如筋膜脂炎，小关节上或者腰椎的其他部位产生急性或慢性的劳损会产生疼痛，得肾盂肾炎也会产生腰疼。

痛经腰疼让很多女性朋友非常的无奈，一般建议大家还是要找到一些相关的原因来处理，比如有可能是腰腹部受凉所引起的，也有可能是存在某些妇科疾病，还有就是长期过于劳累和没有得到良好休息所造成的。

腰椎疼痛自行锻炼之法有很多的方式，其中就涉及了肌肉拉、伸等，例如使用平板及五点支撑等措施等；还可以采用游泳的形式，在合适温度泳池之中锻炼，进而增加肌肉柔顺性、力量，对出现的腰椎痛部位还可以进行牵、伸练习等。

导致人站久了腰会疼得直不起来的原因有很多，主要包括腰椎的压迫，腰肌劳损，外感等等情况引起。另外生殖泌尿系统感染或者是长时间的穿高跟鞋也会导致这种情况发生，最后外邪侵袭，体虚年衰也是引起腰疼得直不起来原因。

睡醒后腰疼主要原因：第一，床不合适，睡觉时床过硬或过软的床，对腰都是不合适的。建议选择较硬的席梦思；或硬板床铺个相对软的床垫，这样可以使腰部的肌肉和软组织得到充分的放松，可以避免腰痛的出现。第二，腰椎的退行性的疾病，最常见的是腰椎轻度的间盘突出，早期症状是腰痛，加重逐渐出现下肢的放射痛，症状比较重的腰部的前屈和后伸的活动也受到影响。第三，腰肌劳损，以青年人和中年人多见，症状是腰痛，劳累、久坐、弯腰后疼痛加重。对于腰痛反复发作应该到医院就诊进一步查明原因，针对的治疗。

腰疼是因为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰扭伤和腰肌劳损等导致的。一、腰椎间盘突出症，症状是腰痛伴有下肢的放射痛，早期以腰痛为主，后期逐渐出现下肢的放射痛。二、腰椎管狭窄症，好发于中老年，症状是反复发作的腰腿痛，伴有间歇性跛行。三、腰扭伤，扭伤以后出现腰部明显疼痛以及腰部活动受限。四、腰肌劳损，腰部的慢性的酸痛，久坐、弯腰、劳累以后症状加重。休息或是稍微活动以后症状得到改善。

相信腰疼都是每个朋友都会有过的症状，劳累过度会腰疼，久站久坐会腰疼，腰部受寒会腰疼，女性来月经时也会腰疼，所以说腰疼是我们最常见的症状之一。腰疼的时候我们可以多吃一些补钙的食物，腰疼的时候吃一些温热的事物也是好的，腰疼的时候也需要吃一些补肾益气的食物。

肾虚是一种很常见的症状，而这种疾病的表现最为明显的就是肾气的亏虚，但是需要知道的就是，肾虚并不代表是肾病，而且患有肾虚之后，也会有很多表现，多数患者都会出现脱发，身体乏力的表现，还有部分患者也会伴有记忆力减退等现象，但肾虚情况加重之后，还会根据患者体质出现其它情况。