患有颈椎病平时可以做一些运动促进病情的恢复，比如太极拳、游泳、放风筝等都很适合颈椎病患者，可以改善颈椎病的症状。除了运动，还要纠正不良的姿势，注意饮食均衡，可以使疾病得到更好的恢复。

颈椎病是由于颈椎发生退行性改变、颈部受到外伤或不正确的姿势等引起的，特别是近几年，随着手机、电脑的普及，越来越多的年轻人也患上了颈椎病。颈椎病可引起颈肩部位疼痛、麻木等症状，在积极治疗的同时，可选择一些运动来促进病情的恢复。那么，颈椎病运动方法是什么？
　　一、颈椎病运动方法是什么
　　1、太极拳
　　经常练习太级拳，不仅对心脑血管的健康有很大好处，还可以保持骨骼的柔韧，预防骨质疾病。太级拳在练习过程中十分注重手、眼及四肢的协调，对于颈椎有很好的训练效果。许多患者由于年龄的增大，颈椎的弹力也跟着减退，如果经常练习太极拳，可以增强脊椎的灵活性，对腰部也有很大好处。
　　2、游泳
　　游泳也很适合颈椎病患者练习。在游泳时，脖子需要一直保持上抬的姿势，可以使颈部、腰部的肌肉得到锻炼，而且在水中不会给椎间盘带来负担和损伤，长期坚持，可以有效改善颈椎病的症状。
　　3、放风筝
　　患有颈椎病还可以选择放风筝。放风筝时，眼睛需要一直跟随着飘动的风筝，不仅对视力有很大好处，还可以预防、缓解颈椎病。在放风筝时颈椎与脊柱可保持张力，也可以增加颈椎关节的灵敏度，预防骨质和韧带的退化。
　　二、患有颈椎病要注意什么
　　患有颈椎病，首先在生活中应避免不良因素。如果平时有长时间低头看手机等习惯，应及时纠正。在工作时要避免长时间保持同一个姿势，可在工作一定时间后起来活动一下颈部。饮食方面要注意营养均衡，可适当多吃一些富含蛋白质、维生素、钙的食物，再配合一定的运动锻炼，可以很快得到恢复。