出现严重头晕的情况，需先到医院进行检查后对症治疗。若是头晕症状严重，需要平躺进行休息，也可选择使用风油精涂抹在太阳穴上并进行按摩，可缓解头痛头晕症状，必要时需要注意日常休息，保持生活规律，可适当进行户外运动，增强个人抵抗力。

头晕是常见的症状，但不及时对其进行缓解，则很容易造成生活工作的不适，在生活中常常出现头晕的情况会大大降低工作效率，影响个人健康。导致头晕的原因有很多，其中部分人会因为贫血、心脏疾病、情绪原因造成头晕不适。那么头晕很严重该怎么办？
　　1、平躺休息
　　头晕很严重的时候需要平躺进行休息，切勿再继续进行工作，防止加重头痛的症状，可以找一个安静舒适的地方躺下。若无合适的地方则可以选择停下工作，后仰头部进行休息。躺下后可用枕头来垫高自己的头部，保持身体的稳定，并闭上眼睛缓解头晕。另外，快速进入睡眠是缓解头晕的最好方法，在睡醒以后放松心情，可以有效缓解头晕的状况。
　　2、使用风油精
　　头晕也可以使用风油精进行涂抹。将风油精涂抹在太阳穴上并对其进行按摩，可以有效缓解头晕的状况。并且适当地按摩头部，可以让头部得到放松，缓解头晕的情况。
　　3、注意日常休息
　　长期出现头晕的症状，多是因为就日常工作压力较大，睡眠质量较差所致。同时长时间的加班熬夜，让自己的身体出现了很多的问题，导致头部的压力过大，没有时间和方法对其进行发泄，则会造成头晕的情况。日常多注意休息，避免长期劳累，则可有效缓解头晕的情况。
　　4、适当进行户外活动
　　适当的进行户外活动，也可以缓解头晕的情况。多进行户外活动能够让心情得到放松，促进心情愉悦。在面对头晕不适的时候可以有效缓解。长期呆在室内，空气不流通，心情过于压抑，则很容易会造成头晕的情况。