肠炎平时该如何预防呢? 肠炎很影响我们的正常生活，容易出现恶心、呕吐、腹痛的症状，而且还拉肚子，大家在生活中一定要多注意预防，今天我们一起来了解一下，肠炎平时该如何预防呢：

其实，一般得肠炎的病人大多都是身体虚弱、抵抗力差，所在在平时一定要注意饮食卫生，最好不要吃凉的、变质的食物，酒最好也不要多喝，辛辣的东西该不吃还是不吃为好。

患者平常就应该加强锻炼，平时可以跑跑步啦，打打太极拳啦。生活方面，做到劳逸结合，合理的作息时间，不熬夜，保持充足的睡眠时间。持之以恒，久而久之，身体体质就会变好了。

饮食方面，多以柔软、营养含量高的食物为主，多吃蔬菜、水果等清淡食物，及时补充自身维生素，坚持少量多餐的原则，不吃辛辣和刺激性食物。低脂、少纤维，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物。如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。

当然，也还要注意腹部的保暖，不要受凉。腹泻是肠炎的主要症状之一，万一发现类似症状，应该立即到专业医院检查。除此之外，生活中我们也要积极预防肠炎，降低其发生的可能性。