股骨头坏死对于好发人群来说应该做好预防工作，不仅要注意各种诱发骨坏死的病因，也要注意合理饮食的重要性，那么吃什么预防股骨头坏死比较好?专家建议中老年朋友在饮食方面尽量做到以补钙为主，那么，吃什么预防股骨头坏死，我们来一起了解一下。

1.益母大枣汤：准备好大红枣250g、益母草50g、白砂糖50g以及大茴香10g，然后用水煎益母草取汁，加入红大枣、大茴香以及白砂糖煎沸后，去渣留汁，准备好早晚服用，并且还要配合服用大枣，这样可以活血化气，也可以止痛，非常适合病变中期患者，特别适合髂膝酸痛不止，劳累后加剧者。

2.胎盘韭子粉：这样的一种方法需要我们准备的有陈皮30g、韭子以及胎盘各250g、然后将上药烘干备用，每次大概3g，每日2次，用蜂蜜冲服具有比较好的效果，不仅可以温经散寒而且也可以益肾补骨，这个也比较适合病变后期患者使用。

3.银花莲米粥：准备好莲米30g、银花15g以及少许的白糖，然后将银花洗净，用水煎煮沸5分钟后，取汁然后加入莲米煮透，早晚服用可以清热解毒。

究竟吃什么预防股骨头坏死?其实对于中老年患者朋友来说还需要多食用牛奶以及其他的各种奶制品，像鸡蛋了、虾皮、羊肝以及酸奶等富含维生素丰富的果蔬也要多吃，这样可以补充老年人身体所欠缺的钙以及磷矿物质，做好股骨头坏死预防工作。