一直有白带是正常的，生育年龄的女性白带是每天都会有的，但是白带的性状受到卵巢分泌的雌激素和孕激素的不同作用的影响，会出现白带的性状改变。月经刚刚结束的时候，当女性体内的雌激素水平比较低，这个时候白带是比较少的。而随着雌激素水平逐渐的增加，白带分泌会逐渐增多，到女性排卵之前往往宫颈粘液会呈透明的拉丝状，而白带也会相对较多一些，排卵之后则宫颈粘液就会呈现混浊，量会有所增多，所以女性排卵以后白带也会有所增多。所以女性一直有白带是正常的，但是如果白带出现有异常的颜色、异常的气味儿，或者伴有外阴瘙痒的症状就是不正常的了需要进行检查。

女性月经血是黑色，往往是月经量减少的表现。正常的月经血应该是暗红色的，不凝血。如果月经量减少会由于月经量少引起月经血的颜色与平时有所不同，可能会表现为黑色、褐色、咖啡色或者粉红色，这都是月经量少的表现。由于经血比较少，在宫腔内和阴道内积聚一段时间再排出，因此会出现有经血呈黑色的表现。如果是经血长期是黑色的，要建议进行卵巢激素水平的测定，看一下是不是有卵巢功能的衰退，导致的月经量减少，还可以通过超声来检测子宫内膜的厚度，判断是不是子宫内膜过薄所导致的月经量减少。总之，如果长期经血是黑色的，还是建议要进行全面的妇科检查。

月经不调排卵期是很难准的。如果平时月经规律，月经周期28-30天，排卵日是指下次月经来潮的前两周，也就是排卵后第14天就是月经来潮日。这段时间的成熟卵子会从卵巢经由输卵管，再到子宫内。这个期间大约是24-48小时。这时子宫内膜会持续地增厚，以便让受精卵着床。若在这时正好有精子进入，就会形成受精卵，怀孕也就是这样开始的。但如果没有受精，卵子在子宫内经过1-2天就会萎缩，然后大约再两周，增厚子宫内膜就会自然剥落，又开始了下一次的月经，如此一再地循环。如果月经不调的话，不知道下一次来月经是什么时间，所以无法确定排卵期是什么时间，所以排卵期就不准了。月经不调可以通过测量基础体温、排卵试纸和观察宫颈粘液与阴道B超监测卵泡等方法确定排卵期。阴道B超监测排卵方法是最准确的。

可以缓解月经期头疼方法是生活有规律，注意劳逸结合，避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。月经期间头疼发生于月经来潮前后或月经期，研究表明，63%的女性头疼与月经有关，头疼的发作与月经关系最为密切。经期头痛属于血管性头痛的一种，女性激素中有一种叫作原始卵泡素，可以调节血管的紧张程度，月经期女性激素的分泌急剧减少，使血管处于不稳定状态，故而引起头痛。同时，经期头痛与女性的内分泌和激素也有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌二醇浓度会降低，这会改变血管的张力，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后，血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以得到缓解。月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。适当进行有氧运动是不错的选择，想象自己的不良情绪随呼吸排出体外，让自己彻底放松。可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。

引起月经不调的原因是很多的，必须要查明原因以后，才能够用药治疗的。最常见的月经不调是多囊卵巢综合症这种疾病是需要应用短效口服避孕药进行调经治疗的，如果是有高胰岛素血症引起的月经不调，那是需要吃二甲双胍进行治疗的，如果是高泌乳血症引起的月经不调那是需要吃溴隐亭进行治疗，如果是由于甲状腺功能亢进或者是减退引起的月经不调，那是需要到内分泌科去进行，调整甲状腺功能才能够恢复正常的月经。所以月经不调的原因非常多，必须根据具体的原因进行调经治疗才能够恢复正常，但是平常一定要注意休息，不要劳累和熬夜，要放松心情锻炼身体，保持体重在正常的范围月经就能够恢复正常。