预防偏头痛发作可以从以下几个方面进行：第一，首先需要改变生活方式，日常要保持充足的睡眠时间，饮食上要做到营养均衡，不可暴饮暴食或吃过多辛辣刺激油腻性的食物；第二，要保持愉快的心情，平时可多看一些自己喜欢看的综艺节目或运动，分散心理压力；第三，要结合身体的情况定期做有氧运动，如游泳、骑自行车以及散步等，能够缓解身体的疲劳感，从而可预防偏头痛的发生；第四，要定期到医院做体检，了解身体是否存在神经疾病血液疾病，发现有异常时，及时治疗控制病情。

偏头痛的危害有：影响到了患者睡眠，造成心理上的问题，造成脑血管的打击，使得机体内不良的激素升高出现心血管、脑血管的意外的风险。偏头痛指的是头部的一侧或者双侧的中、重度的搏动样剧痛，由于疼痛患者不能再从事日常的工作与生活，疼痛一般持续四到七十二小时，在疼痛发作前患者会有视物模糊、视物变形、视物发花等先兆表现，在疼痛发作时，患者会有畏光、畏声或者恶心呕吐等表现。偏头痛的危害首先就是睡眠，由于疼痛发作影响到了患者睡眠，以至于造成睡眠不佳，从而影响精神状态，出现精神不济、昏昏欲睡，使得学习效率、工作效率低下，出现记忆力减退，出现心理上的问题，使人变得易激怒，易激惹，而且偏头痛反复发作，造成脑血管的打击，严重时会出现脑血栓形成，脑卒中的风险。而且偏头痛发作时会使得机体内不良的激素，比如多巴酚丁胺、儿茶酚胺等这些激素水平升高，造成血压波动、血糖波动严重时会出现高血压危象、血糖过高。在患者偏头痛发作时，可以服用药物，比如轻、中度疼痛时可以服用解热镇痛药物，比如布洛芬、芬必得、尼美舒利、阿司匹林等药物，在中、重度疼痛时，服用麦角胺咖啡因或者其普坦类药物来缓解疼痛。如果疼痛发作频繁，服用像心得安、西比灵等药物来预防发作，如果疼痛与女性的月经周期有关系，在月经周期之前可以服用上述药物来缓解疼痛，必要时可以服用三环类或者四环类的抗抑郁药物来缓解疼痛，所以偏头痛的危害还是比较大的，偏头痛患者要规律用药，同时改善不良生活方式，定期复查。

预防偏头痛发作可以通过日常生活中避免强光线、强声的直接刺激、避免情绪紧张、焦虑、抑郁、失眠、避免服用血管扩张剂等药物、避免时差、气温、气压、湿度的剧烈变化，避免强烈气味、远离富含酪胺酸类食物、安静的环境、定时进餐、避免口服避孕药、戒烟等预防。1、日常生活中应避免强光线、强声的直接刺激，如避免直视汽车玻璃的反光，避免对视光线强烈的霓虹灯、避免玩3D游戏等。外出佩戴宽边遮阳帽及墨镜。2、避免情绪紧张、焦虑、抑郁、失眠等心理精神因素。3、避免服用血管扩张剂等药物，尤其注意选择高血压降压及心脏病的血管扩张药物。4、尽量避免时差、气温、气压、湿度的剧烈变化，避免强烈气味（包括香水、香烟、特殊强烈的食物味道）的刺激。5、某些食物引起偏头痛次日发作，尤其是偏头痛患者必须远离富含酪胺酸类食物，这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及乳酸饮料。6、营造安静的环境，维持规律的作息，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑等症状，可以避免头痛。7、每日三餐段式定时进餐，避免暴食、饥饿、低血糖。8、所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒、浓啤酒含有更多诱发头痛的化学物质酪氨酸，能引起偏头痛立即发作。9、避免口服避孕药。10、不吸烟，建议患者戒烟。目前无特效治疗方法根除偏头痛，偏头痛发作往往与患者日常生活中的诱发因素密切相关，所以，最有效的方式是在偏头痛的缓解期间避免诱发因素进行预防，避免再次发作。

世界卫生组织把偏头痛定义为一种慢性疾病，和瘫痪、痴呆合并为同一类，所以偏头痛对于人类是非常严重的。长期偏头痛的患者会伴随有心理的负担，导致心理焦虑，严重的会产生抑郁倾向，再严重的会产生自杀的倾向，这是一种精神心理方面的损害。另外，长期偏头痛会引发脑血管的病变，脑血管病变会出现比如脑出血或者脑梗塞，长期严重偏头痛会让患者产生脑血管意外发生。偏头痛不光是对病人本身有很严重的危害，对于患者的家庭也有很大的危害，家里如果有一个偏头痛的患者长期饱受偏头痛的困扰，整个家庭成员的情绪，还有为了病人治病的花费，都会付出巨大的精力和物质的花费，所以说偏头痛的危害是非常巨大的。

中医治疗偏头痛效果较好，治疗期间采取分期的原则，在头痛发作期，通过针灸治疗对偏头痛起到即刻镇痛的作用。在头痛间歇期间，通过中药、针灸以及按摩理疗的方式起到预防治疗的作用。治疗过程中要对病人的整体的状况进行调整。