乳腺癌是一种对女性危害严重的疾病，各年龄段都有可能发病，所以要注意防范，只有在预防时掌握要点，才能起到事半功倍的效果。

未婚未育女性

一般情况下这类人群年龄较轻，不合理的饮食结构和生活方式容易成为诱因，因此，在生活中要坚持合理的饮食，多吃富含维生素和高纤维食物，保证身体营养;尽量减少夜生活，做到起居有常;月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

孕妇及哺乳期女性

孕妇乳房会出现胀痛等情形，这个时期的女性应该避免穿紧身的上衣或胸罩，以免压迫乳房，影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。另外，哺乳期女性要特别重视乳腺检查。

更年期女性

更年女性身体进入另一个发展阶段，身体的内分泌系统会因为体质原因受到一定影响，故在坚持合理的饮食方式和规律作息时间下，应该每月进行一次乳房自我检查，每年到专业医院进行体检，自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。