电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

跑步可以预防乳腺癌吗

发布时间:2020-08-2855883次浏览

运动的减少导致乳腺癌复发率增加百分之24,增加运动则显著降低乳腺癌的复发率。每周3-5天,每天30min以上中等强度的有规律运动,就可以减少乳腺癌的发生率以及复发率。尽管有百分之66的早期乳腺癌患者没有达到推荐活动量,但仍然显示增加运动量可以改善生活质量。

在长时间的跟踪随访中发现,跑步比快走的存活率高百分之25。权威医学杂志指出:如果乳腺癌患者能够坚持每周进行150min的中等强度活动,其十年存活率将提高百分之6。

跑步可以预防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人体发胖。18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

每周步行3个小时以下的妇女相比,每周步行7 小时以上的妇女乳腺癌发生率低百分之14。除了每天步行至少1小时之外,每周还进行跑步、游泳及网球等较高强度运动的最活跃女性,乳腺癌危险比不爱运动的女性 降低百分之25。该项目负责人总结认为运动可以使女性乳腺癌危险明显降低,运动时间更长、强度更大,防止乳腺癌的效果更好。每天进行中等强度运动30分钟,或 者每周运动3~3.5小时,可以使乳腺癌危险至少降低百分之20。

相关推荐

01:52
乳腺癌化疗头晕怎么办
头晕是乳腺癌化疗过程中常见的表现之一,患者出现的头晕首先要分析什么原因引起的。头晕也可能是乳腺癌脑转移的表现之一,因为乳腺癌除了容易转移到肺、骨、肝以外,也容易转移到脑部。如果是化疗药物所引起的头晕,无需焦虑,通过药物的代谢,慢慢地头晕会缓解。另外头晕也可能是乳腺癌脑转移的表现之一,如果转移到脑部会出现颅内高压,这时要做脑部的影像学检查,最好做脑部磁共振检查,看脑部有没有转移,如果有转移也要做相应的治疗。
01:39
乳腺癌术后的功能锻炼
乳腺癌手术后功能锻炼分4个阶段,在手术的第一天到第三天为第一阶段,这时候是个新鲜的伤口,不建议做剧烈的运动,活动范围尽可能小。第二个阶段是手术后的第四天到第七天,活动幅度可以大一点。第三个阶段是手术后的第七天到第十四天,这时候一般是拆线之后,这时候的活动幅度可能更大一点,建议上肢上举。第四个阶段是两周之后,伤口完全愈合,可以做更多的功能锻炼,前转、后旋等,尽可能达到完全的康复。
02:22
乳腺癌后还可以怀孕吗
现有的证据证明乳腺癌术后做过综合的治疗以后是可以怀孕的。有大规模多中心回顾性的研究提示乳腺癌术后内分泌治疗以后5年,这时候怀孕是不影响患者生存的,是可以怀孕的,但是乳腺癌的患者术后不是随时都可以怀孕,现有的观点主张术后化疗、内分泌治疗两年以后再怀孕是比较合适的。首先因为术后两年之内是乳腺癌的高发期,第二乳腺癌主张综合治疗,手术以后做化疗、放疗、内分泌治疗都会损伤到卵巢,第三有一部分的患者做过化疗,化疗药物对胎儿也可能产生影响。因此主张乳腺癌的患者术后两年后再怀孕。
什么是乳腺癌晚期症状
乳腺癌患者不难发现自己的乳房里有肿块,但是并没有感觉有痛感。乳腺癌到了晚期治疗起来就比较困难了,患者要多了解乳腺癌的晚期症状,,及早的治疗。那么乳腺癌的晚期症状有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
生活中如何预防乳腺癌
乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7~10%,是女性常见的恶性肿瘤之一,做好乳腺癌的预防就要学会按摩乳房,注意合理的饮食,在感觉乳房不适时要及时就医,防止病情加重,给治疗带来麻烦.
乳腺癌放疗要多长时间
乳腺癌如果是术后联合放疗治疗,应该在手术后一个月后五个月前这段时间开始。乳腺癌晚期患者通过放疗可以抑制癌细胞分化和转移,这个阶段的治疗,开始后也是五天为一个疗程,每次放疗需要二十分钟到二十五分钟。乳腺癌患者在做放疗期间,需要多补充营养,一定要吃高蛋白食物。
乳腺癌早期症状疼吗
早期乳腺癌可能是无症状的,并且通常不会出现疼痛和不适。如果发现肿块,则可能表明存在乳腺癌的特征。包括:乳房大小或形状变化,皮肤凹陷或皮肤变化,近期乳头内陷或皮肤改变或乳头异常,乳腺导管血性渗出,腋窝肿块。还有一种称为炎症性乳腺癌的罕见类型的乳腺癌,具有与其他类型不同的症状。早期整个乳房可能看起来发红发炎并感到疼痛。乳房可能会感到硬,皮肤可能看起来像橘皮,这种类型的乳腺癌预后一般很差。当乳房肿块合并乳房轮廓变化,皮肤凹陷,乳头内陷,静脉扩张,溃疡,水肿时需引起重视,及时到医院进一步检查。如果发现明显肿块并质地较硬、不规则、局灶性结节、固定在皮肤或肌肉上时,乳腺癌的可能性较大。
语音时长 01:33

2019-12-04

62089次收听

乳腺癌复发怎么治疗
乳腺癌复发时应对复发病灶进行活检,明确转移部位肿瘤的激素受体表达及HER2状态,为后续辅助治疗提供治疗依据。对于仅有局部复发的乳腺癌,若首次手术方式为保乳或者保腋治疗的患者,需再次手术行全乳切除或者腋窝淋巴结清扫,术后根据病理情况决定是否辅助化疗、放疗等治疗。对于仅区域复发或局部复发,根据复发部位,选择不同治疗方式,若是腋窝复发,如有可能手术切除,需手术治疗,术后必要时放疗。如果在锁骨上、内乳淋巴结部位,可辅助放疗。对于激素受体阳性的,可更换内分泌治疗药物。乳腺癌术后需定期复查,控制体重,饮食上也需要注意不能进食蜂王浆、胎盘等高激素含量高的食物,减少复发的风险。同时在术后如有不适症状,需及时就诊,早期远处转移,以获得早期积极的治疗。
语音时长 01:34

2019-12-04

56251次收听

乳腺癌的早期症状
乳腺癌早期几乎没有症状。在乳腺癌的早期,肿块相对较小,如果肿块位置长得较深,比如肿块长在乳头的后方,或者肿块长在内上象限的位置,这些情况是摸不到肿块的。假如能摸到肿块,早期摸到的肿块很小,像蚕豆大或者黄豆大。这时候摸到的肿块硬度比较硬,活动度比较差。除上述症状之外,乳腺癌早期没有什么其他特别症状,有些患者的肿块长在内乳淋巴结的位置,可能会出现乳腺胀痛的感觉。
语音时长 01:19

2019-06-27

59216次收听

男性乳腺癌的症状
男性乳腺癌发生率较低,但也会发生乳腺癌。在总体的乳腺癌中,大概只占1%是男性乳腺癌患者。男性乳腺癌的常见表现是乳房的肿块,因为大部分男性乳腺发育并不好;所以如果男性乳腺上出现一个肿块,就会很容易被发现。男性乳腺癌的肿块质地比较坚硬,一般活动度差,相对边界不是很清楚的一个肿块。因为男性经常忽略对于乳腺的关注,有时候即使出现一个肿块也不太关注,所以一定要提醒广大的男性朋友,也可能会发生乳腺癌。男性如果发生乳房相对质地比较硬的肿块,一定要及时就诊,及时发现;如果真的是乳腺癌,治疗手段很多,早期也可以治愈。
语音时长 01:24

2019-06-04

54793次收听

乳腺癌复发的表现
乳腺癌术后有少数病人会出现复发,复发有两个概念:一个是局部的复发;还有一个是远处的复发。复发后局部表现可出现皮肤小红点、结节、包块等;远处复发表现为多脏器的转移。一、局部的复发:在手术的局部会再次出现小结节或者小包块,在手术的范围内,皮肤可能会出现多发的小红点、结节、小包块等。另外,淋巴结局部会摸到淋巴结肿大,可以自查摸下胸壁观察有没有异常的小红点出现。二、远处的复发:也叫远处转移,远处转移可能是多发的,比如骨转移、肺转移、肝转移、脑转移等都可能出现,转移的并不明显,没有明显的症状。但部分病人有症状,如骨转移可能会出现疼痛;肝转移可能出现腹胀、食欲下降;肺转移可能出现咳嗽,少量咳血等;脑转移会出现恶心、呕吐、头疼、头晕等。所以,一定要定期复查。
语音时长 01:42

2019-06-04

51634次收听

01:32
乳腺癌化疗放疗哪个好
针对患者全身性的疾病治疗采用化疗比较好,而针对局部的疾病治疗则是放疗最好,放化疗各有优势、各有利弊,要根据病人的病情,选择方法。乳腺癌治疗方法较多,目前根据乳腺癌的分子分型可以化疗、靶向治疗、内分泌治疗、放疗等。部分病人需做化疗,如全身性的疾病,通化疗可控制病情;放疗一般针对局部治疗,如术后防止病症复发;若是复发转移后,疼痛比较严重的患者,像骨转移的部位可以做局部放疗,能缓解疼痛、控制局部骨转移。放化疗面临的直接问题是耐药和副作用,应用含16.2%的人参皂苷Rh2对乳腺癌细胞侵袭转移相关基因耐药的分析,研究者发现人参皂苷Rh2具有明显的耐药逆作用,并呈依赖性,它可抑制多药耐受肿瘤细胞膜上过量表达的P-gp的功能,从而使P-gp的功能减退或失活,最终降低肿瘤细胞的多药耐药性。同时人参皂苷Rh2能通过增强巨噬细胞的吞噬功能和血清溶血素抗体水平,促进IL-2分泌,介导自然杀伤细胞的肿瘤活性,促进胸腺细胞和淋巴因子激活的杀伤细胞功能,从而提高免疫应答。这样可减轻放化疗对身体带来的损伤,不仅可以让患者白细胞维持较高的水平,同时也可以减少患者在化疗期间的呕心呕吐。
02:46
乳腺癌晚期怎么治
乳腺癌晚期需要把肿瘤病灶取出来做病理学检测,根据分型选择合适的治疗方式。除手术之外,还可以做放射治疗、化学治疗。乳腺癌晚期一般分成两种,第一种是病人第一发现的时候就是晚期,或着不能做手术的患者都叫晚期。1、患者来医院的时候肿瘤已经很大,出现不能活动和感染的情况,化疗可以使用不同种的药物,如口服药物、静脉输药物,有时还可以靶向治疗、内分泌治疗。放化疗和内分泌治疗都会面临耐药的问题,通过应用含量16.2%的人参皂苷Rh2对耐药乳腺癌细胞侵袭转移相关基因的表达分析,研究者发现人参皂苷Rh2具有明显的耐药逆作用,并呈浓度依赖性,它可以抑制多药耐受肿瘤细胞膜上过量表达的P-gp的功能,从而使P-gp的功能减退或失活,最终降低肿瘤细胞的多药耐药性。2、已经治疗过的病人,做完手术、系统治疗之后,两年后又发现问题,这时已经不能做手术,这种患者的治疗要根据患者过去的治疗情况,制定详细的治疗指南。如口服16.2%的人参皂苷,通过治疗改善患者的生活质量、提高治愈率、减轻痛苦。
乳腺癌肝转移的症状
乳腺癌较多发生血行转移,好发部位依次是肺、骨、肝、胸膜及软组织等,其中肝转移的发生率约为,即乳腺癌病人死亡时超过半数以上的尸检发现有肝转移。在临床上所见肝转移的发生率大致排在骨、肺及胸膜、软组织后列第四位,大约。乳腺癌肝转移被多数学者认为是影响乳腺癌患者预后的非常重要的因素,与其他部位转移相比较,乳腺癌肝转移对化疗反应差,生存时间短,文献报道BCLM的平均生存期为9个月,1年生存率仅为。而其他部位的转移,如软组织、骨、肺及胸膜转移生存期相对长些;仅有脑转移患者的生存期比肝转移患者还要短。
低级别导管内癌危险吗
人生处处有惊喜,人生处处有意外,我们不知道什么时候就突然的发现自己得了病,随着医疗水平的不断提高,大部分的病我们都能得以治愈,癌症,大家都不陌生,早期治疗会很麻烦,晚期治疗成功的几率不是很高,最典型的就是在女性中,最容易也是女性最害怕的癌症—导管内癌。那么,低级别导管内癌危险吗?