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鼻窦炎适合哪些运动

发布时间:2020-12-1029295次浏览

鼻窦炎这种疾病,从所周知,它在我们的身体免疫力差时,它就会光临,提高身体免疫力,增强体质,运动是最有效的方法,想必大家听说过太多运动战胜疾病的案例,那么,鼻窦炎适合哪些运动?下面我们一起来了解一下吧。

一般来说,患过敏性鼻炎者可用下述三种方法进行锻炼。

1、慢跑:慢跑最好在早上进行,每天1次,每次15~30分钟。跑后如果配合冷水或温水浴效果更好。

2、冷水浴或温水浴:冷水浴应该从夏末秋初就开始,经过一段时间的适应后,深秋和初冬仍应继续坚持。冷水浴每次时间不要太长,几分钟就可以了,在感到寒冷之前就要结束。 寒冬可改用温水浴。一些年老体弱的人不能进行冷水浴,可以改用冷水洗脸和泡双足来代替。

3、防感按摩法:本方法是自我进行头面按摩,以增强鼻粘膜的抗病能力,具体做法如下:

①擦面。首先擦热双手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去,再沿颞部至耳前下降,复原。 做36次。

②擦鼻。双手握拳,用双大拇指背侧指节面,从鼻旁两侧上下来回擦36次,用力要恰当,局部至微热为度。

③擦背。冬季要注意保温,防止受冻。两手(一手在肩上,另一手在对侧腰骶部)紧握于手巾 的两端,置在背后,上下来回擦背36次。然后换手作方向相反再擦对侧背36次。

④搓脚心(擦涌泉穴)。两手搓热,然后先后各搓脚心(涌泉穴)81次。也可用坐位,赤足踏在一竹棍(直径4~5厘米,长30厘米)上来回滚动,练习5~10分钟。

以上是鼻窦炎适合哪些运动的介,希望对您有所帮助。

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游泳对鼻窦炎有帮助吗
游泳对鼻窦炎没有帮助,而且会有不好的作用,所以鼻窦炎患者特别是鼻窦炎急性发作期严禁游泳。因为鼻窦炎发作期,鼻腔鼻窦里的炎症会有大量分泌物流到鼻子里,若游泳就可能呛水,游泳池的脏水会进入鼻腔里,进一步加重鼻窦炎症。该种脏水刺激鼻腔黏膜,会对鼻窦的脓性分泌物引流产生不良影响。慢性鼻窦炎的静止期也禁止游泳,慢性鼻窦炎仅是黏膜增厚,但若呛水,脏水进入鼻窦就会导致鼻窦黏膜的急性炎症发作,故慢性、急性鼻窦炎都严禁游泳。
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什么是干酪样鼻窦炎
干酪性鼻窦炎是一种特殊的而且不常见的疾病。首先为什么是干酪样,主要是因为鼻子里边的鼻腔或者鼻窦有炎症,所以鼻腔和鼻窦里面就会出现大量的分泌物,而这些分泌物不能流动,所以鼻黏膜就会坏死,形成干酪样,有些也像豆腐渣一样的污渍,全部堆积在患者的鼻腔或鼻窦里边。所以干燥性鼻窦炎的临床主要表现:第一、患者同其他鼻窦炎一样,还是会有大量的鼻涕,而且这些鼻涕还特别浓稠,有时还伴随恶臭的气味。第二、也同普通鼻窦炎一样,会出现鼻塞的表现。但是不同的是干酪样鼻窦炎经常会出现的是单侧的鼻塞。第三、基本上都会出现嗅觉和味觉受损。
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鼻窦炎手术后注意哪些事项
鼻窦炎手术后需注意保暖,避免着凉感冒,加重鼻黏膜水肿的问题。日常的饮食要保证清淡,不能吃油腻食物和辛辣食物。出门时尽量佩戴口罩,并且定期到医院复查,手术恢复后需要适当锻炼身体。
鼻窦炎怎么用药
鼻窦炎可以通过使用抗生素、喷剂和抗敏的药物进行治疗。一、如果是细菌性鼻窦炎,需要使用抗生素。首先选择比较常用的敏感广谱抗生素,比如阿莫西林克拉维酸钾,可以有效的防止复发。二、鼻窦炎常用的药物还包括鼻喷激素,比如糠酸莫米松或者氟替卡松。这一类药物可以改善鼻腔通气,使鼻腔黏膜以及鼻窦黏膜的肿胀减轻,改善鼻腔、鼻窦的引流,尽快缓解鼻腔、鼻窦的严重堵塞状态,从而改善鼻窦炎的症状。三、鼻窦炎一般可以使用生理盐水或者鼻腔生理性海水做鼻腔冲洗,将鼻腔、鼻窦内的脓性分泌物彻底清除干净以后,再使用鼻喷药,这样效果会更好。四、鼻窦炎还可以适当使用抗过敏药。因为鼻窦炎往往合并一些过敏因素,这个时候抗过敏药也会有一定的效果。
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鼻窦炎怎么治疗比较好
鼻窦炎需要根据具体的情况,由医生来判断怎么治疗是最好的,一般有药物治疗和手术治疗等。鼻窦炎首先分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎,以及一些其他类型的鼻窦炎,急性鼻窦炎一般是由急性鼻炎转化而来的。急性鼻炎也就是俗称的感冒,当感冒的时候会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等一系列症状,随着疾病的发展,可能会出现黏鼻涕和黄浓脓鼻涕的变化过程。当出现黄脓鼻涕的时候,一般就是转成了急性鼻窦炎的过程,需要给他药物性的治疗,用一些抗生素、促排剂和通窍的药物,一些家用鼻冲洗的药物,这样可能很快速的会扭转他鼻窦炎的发展。如果说是每次感冒都不太注意,流黄脓鼻涕也不太注意,时间久了可能会转成慢性鼻窦炎,慢性鼻窦炎根据患者的情况也可以选择药物治疗或者是手术治疗。手术治疗首先要进行鼻窦CT的检查,根据窦腔炎症的严重程度来选择是否必须要进行手术治疗。除此以外,真菌性鼻窦炎也会流脓鼻涕、头痛、鼻塞等一系列症状,但真菌性鼻窦炎、服用药物、抗生素的药物。一些促排剂效果不一定特别好,所以真菌性鼻窦炎也要必须进行鼻窦CT的检查,判断窦口是否开放得好或者不好,可能需要进行手术的彻底根治。通过药物的治疗并不会给真菌性的鼻窦炎得到很好的救治。
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鼻窦炎治疗方法
鼻窦炎可以使用鼻喷剂治疗,治疗药物有黏液促排剂,比如桉柠蒎、欧龙马,还有藿胆丸、中成药、鼻窦炎口服液、抗菌药物,例如阿莫西林、克拉维酸钾等。鼻喷剂最常用的是鼻喷激素,剂量非常小,是微克级的,无须担心副作用。合并有过敏性鼻炎,最好加用抗过敏药物控制过敏性症状,鼻窦炎治疗才能迅速有效。积极的预防和治疗感冒,有益于身体健康,可以减少急性鼻窦炎由前炎期发展成慢性鼻窦炎,减缓鼻窦炎发展。
得了鼻窦炎严重吗
鼻窦炎患者是非常多的,而患有鼻窦炎之后身体上就会感到一些不适,比如包括出现头痛,出现鼻塞,出现流鼻涕,影响生活工作,甚至影响睡眠。如果鼻窦炎情况比较严重的话,还会出现颅内侵犯,引起颅脑的并发症,急性发作引起的最严重的并发症,可以引起生命的危险。
什么是干酪样鼻窦炎
干酪样鼻窦炎是一种比较罕见的鼻窦炎,可能是因为鼻窦发炎分泌物增多,引流不畅,出现干酪样坏死导致的一种疾病。患者常常会有一侧鼻塞、脓性鼻涕的症状出现,病情严重时会导致周围骨质破坏。
鼻窦炎中医治疗方法
鼻窦炎是鼻炎疾病里面的一种,很多人都被这种疾病所困扰,想要治疗鼻窦炎就可以采用中医治疗方法,喝一些苍耳子茶,吃一些辛夷花煲鸡蛋,大蒯根鸡蛋或者蒲公英地丁,这些中药偏方都能达到好的治疗效果。
鼻窦炎引起头痛怎么办
鼻窦炎引起的头痛,一般可通过热敷、鼻腔冲洗、使用抗生素、使用减充血剂、使用糖皮质激素等办法帮助改善。
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鼻窦炎会不会癌变
普通的鼻窦炎不会发生癌变,慢性炎症患者可以长达几十年,只有很少的病例中会出现特异性的感染,诱发鼻腔或鼻窦的恶性肿瘤,曾有患者长期受到鼻腔EB病毒的感染,没有及时清除,引发了恶性淋巴瘤。建议日常生活中,一定要早发现早治疗。