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吃木瓜的功效与作用

发布时间:2021-09-1317085次浏览

核心答案

美容养颜、丰胸通乳、补充营养

功效与作用

木瓜是蔷薇科木瓜属植物,果实长在树上,且外形像瓜,所以得名木瓜。木瓜果实为长椭圆形,长度在10~15厘米左右,颜色为暗黄色,有芳香的气味。 1、美容养颜:木瓜中含有丰富的维生素c、维生素b、多种矿物质成分以及木瓜酶,还有丰富的胡萝卜素、蛋白质、柠檬酸等,能加快身体新陈代谢,促进体内毒素排出,减少毒素堆积对皮肤细胞造成的损伤,达到美容养颜的目的。 2、丰胸通乳:木瓜中含有凝乳酶,这种成分有较好的通乳作用。木瓜酵素中含有丰胸激素和维生素a,可刺激女性荷尔蒙分泌,也能刺激卵巢分泌更多雌激素,促使乳腺通畅,达到丰胸通乳的目的。 3、补充营养:木瓜中的水分含量丰富,也有大量碳水化合物、蛋白质以人体必需的氨基酸,可为身体补充营养,有助增强机体免疫力和抗病能力。

适宜人群

便秘、关节疼痛者、哺乳期妇女

禁忌人群

胃寒、体虚者

不宜同食

南瓜、虾

南瓜中含有大量维生素c分解酶,会将木瓜中的维生素c破坏,降低其营养价值。虾中含有砷,会和木瓜中的维生素c结合,转化成有毒的砷,大量食用可引起中毒症状。

食用方法

直接吃

挑选成熟木瓜,将果皮洗干净去除,对半切开,去除里面的籽,直接吃瓤即可。

沙拉

将木瓜切成块状,和其他喜欢的水果一起,加上蜂蜜和沙拉酱,搅拌均匀即可。

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