在日常生活中，人们都会出现手脚冰凉的状态，出现这种症状和人们的体质也有很大的关系，比如血液循化不好，肾虚，贫血，肝脏功能受损都会出现手脚发凉的现象，气温下降等情况，都会造成手脚冰凉的状态，让人们生活受到影响，那么手脚冰冷怎么回事？吃什么调理？

手脚冰冷怎么回事

导致这种情况的原因有很多，中医指出，手脚冰凉是因为“阳虚”，像压力多大，长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时手脚也是很容易冰凉的，血糖低或低血压的人也会经常的感到手脚冰凉，有些人还可能是因为患有疾病导致的。

除了以上的原因外，往往还会有循环障碍的原因，像心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等等，中医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

手脚冰冷吃什么调理

饮食的调理对改善手脚发凉的症状也起着非常重要的作用。在寒冷的冬季，可以多食用一些产热量高的食物，如牛肉，羊肉等食物，如果没有胃病，可以适当食用一些温性食物或是调料。在饮食中还要多食用一些富含B族维生素，维生素E等成分的新鲜蔬菜和水果。

手脚发凉的人，在寒冷的季节，还要做好保暖，在寒冷的冬天，做好保暖是非常重要的，经常手脚发凉的人，在做好保暖后，可以让身体血液循环得以改善。但是，在选择衣物的时候，最好不要穿紧身衣服，因为如果衣服过紧，会造成体内的血液循环受压。

对于在生活中经常会出现手脚冰凉的患者，在日常生活中，不管是春夏秋冬坚持温水泡脚都是很重要的事情，而且选用温水泡水会有效促进血液循环，对缓解手脚发发凉症状有一定的作用。