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肾虚一般白哪里的头发

发布时间:2018-05-2163856次浏览

很多年轻人都问白头发是肾虚吗?肾虚是可以造成白发的,但是大家可以不用担心,只要通过日常的调节是可以改变的。那么,现在咱们就来看看下面的具体解答吧。

肾虚是可以造成白头发产生的,但肾虚包括肾阴虚肾阳虚,肾阴虚会使头发变白、人疲乏无力、没有精神、大多脸发红、五心烦热,阳虚则怕冷、四肢发凉、面色苍白。所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足、或思虑过度耗伤精血、或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

肾阴虚可多吃一些滋养食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等,这些食品性味多甘寒凉,都有滋补机体阴气的功效。

饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。

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补肾阳虚最好以中药治疗为主。常用于补肾阳的中成药为北京同仁堂,其是一味以补肾阳为主的中成药,以锁阳为君药,锁阳能够补肾阳、益精血,对于因肾阳虚所致的阳痿早泄、腰膝酸软、遗精滑精等都有很好的治疗效果,并在此基础上还配以了鹿角霜、肉苁蓉、巴戟天、韭菜子等中药,增强了整体补肾阳的作用。另一味君药熟地黄以补肾阴为主,全方兼具补肾阳、肾阴、肾精的作用,是一味很好的温肾固精的中成药。另外,中医上认为以形补形,肾虚患者可以吃一些羊肾、猪肾等;五行属水,五色属黑,补肾可以多吃一些黑色的食物,如乌骨鸡、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等;也可以多吃一些药食同源的中药,比如枸杞子、菟丝子等,可以做成药膳服用。
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肾阴虚在不太严重的时候,可以用食疗治疗,但往往不能很快见效,需慢慢调理。可用鸭肉进行食疗,鸭肉有滋阴、降火的作用,也可用海参,海参有补血、填精、益肾的作用。另外,甲鱼也有滋阴降火的作用,一般先天阴虚体质,或大病、久病伤肾阴的,以及一些年老体衰的患者,或是慢性病,其病程较久,通过食疗只能纠正部分症状,很难达到完全痊愈。对于一些急性状况损伤阴津,如发烧出汗过多,或严重的腹泻,或病程较短的患者,适当的饮食调整,阴津恢复可能会比较快。如果胃津受伤可以选莲藕,对阴津修复是有帮助的。
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如果和过度的生育有关系,那么一般就会用滋补肾阴的药物的治疗,如果是因为生活不是很规律,平常的日常生活或者是欲望比较随心所欲,会建议保持健康良好的心态,比较好的健康的生活习惯。另外如果肾阴虚是因为吃药造成的,服用具有温阳、散寒,或者是有淡渗利湿的药物,如果是服用这种药物,长期服用造成肾阴虚,就会建议控制这种药物的摄入,另外像具有利尿作用的药物,像车前子、滑石等,这些药物也不建议长期使用,对于药物引起来的肾阴虚,要建议患者停用这类药物。
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肾阴不足首先要吃的食物,具有补肾阴的作用,常见食物在植物当中主要就是水里面一些食物,植物或者是动物。水中的植物就是莲藕、马蹄、荸荠、菱角具有补肾阴作用,像甲鱼、海参、鲍鱼这类的软体动物也具有明显滋肾阴的作用。另外还包括一些水果,像核桃也是典型的具有补肾阴作用的一种食材。另外在饮茶方面,尽量的不要喝花茶等。可以适当的喝像绿茶或者清茶,具有养阴、清虚热的作用。当然在茶叶里边放一些麦冬,具有养阴的中草药饮片效果会更加明显。
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心肾阴虚可能会消瘦、盗汗,有心的症状可能会心慌、小便短赤、失眠、入睡困难,睡眠不实容易醒,比较烦躁。另外,心开窍于舌,可能出现口舌生疮、舌尖红、口腔溃疡,这种心火旺的表现。另外,如果是肾阴不足的症状可能会出现腰膝酸软、疲乏无力或者容易烘热、出汗或潮热、盗汗,两颧是红的,脸也是红赤的,可能会有手脚心的发热,整个的舌头是干红、少津液滋润的,苔也是少的,脉是细数的。
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锻炼身体可以治疗肾虚,下面具体进行分析。肾虚是中医术语,肾虚包括肾阴虚和肾阳虚两大类,肾阴虚的症状有五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠等。肾阳虚的症状有少气懒言、畏寒肢冷、阳痿早泄、遗精、遗尿等。如果患者有以上症状,这时可以诊断为肾虚,肾虚患者可以做以下运动。如游泳、跑步、骑单车、打太极、跳绳、深蹲等,以上运动均有健腰补肾的作用,可以提高身体的免疫力和抵抗力,对肾虚的患者有一定的辅助治疗作用。如果患者有肾虚,在锻炼身体的同时,饮食可以吃一些补肾的食物,如黑豆、黑米、桑葚、羊肉、狗肉等。
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