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上火吃啥

发布时间:2018-05-1856579次浏览

上火应该是人人都出现过的一种病症,人们对上火是再熟悉不过了。上火一般会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角流鼻血、牙痛等症状。上火虽然不是什么大病,但却使人们非常痛苦,那么人们上火应该吃些什么呢?

“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”,

由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起“上火”症状。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍,把目赤肿痛称“肝火”,鼻扇气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况,这些火还可统分“虚实”两大类,症状重,来势猛的属实火;症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。

治疗“上火”要注意两点:一是选用中药,而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用导赤散等,治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火,最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类,有时并不奏效,反而误事。

五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

上文就是适合上火时吃的食物,平时我们要多喝水,多吃水果,注意饮食清淡,还要懂得劳逸结合从而预防上火。

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上火身体会发热吗
上火身体不会发热。上火还有虚火和实火,实火只是人体代谢很快,然后出现面色比较红,眼睛红,或者说是口腔溃疡、牙痛等等,这些火往上冲,局部代谢加快皮肤破损的情况,而虚火是因为津液不足而代谢并没有增加的一种状态。不管是实火还是虚火,人体代谢率都是变化不大的,人体发热一定是在体温超过37.3℃以上,叫人体出现了发热或者叫发烧,上火的患者最多体温在37.3℃以下出现一定的波动。
上火牙齿痛如何处理
上火牙痛最常见的证型在临床上。一个是胃火盛,一个是肾的阴虚火旺。胃火盛的表现有牙龈红肿疼痛、牙龈出血,血色常常是鲜红的,还会有口渴欲饮、口臭、便秘、舌质红、舌苔黄。常常是由于吃多了辛辣刺激性食品所导致,像辣椒、羊肉、桂圆、荔枝、干果等。所以饮食就要尽量少吃辛辣刺激性食品,还要多喝水或用中草药,像金银花、野菊花、蒲公英、苦丁茶泡水代茶饮来清除胃火。肾的阴虚火旺表现为牙痛、牙齿松动、齿龈色淡或者会有牙龈出血、血色淡红,还会有头晕目眩、腰酸耳鸣、五心烦热、舌红苔少等。常常是由于先天不足、房劳过度、长期缺觉或过服温燥劫阴之品,耗伤阴液所致。所以饮食要清淡、要节制房事、要保证睡眠,可以用枸杞、桑葚、菊花、石斛、知母煎汤代茶饮,来滋阴降火。
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胃上火吃什么药
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平时吃的食物分为温性、平性和凉性的,凡是温性的都可引起上火,但要看病人的体质。温性的食物,首先是肉类,包括羊肉、牛肉、狗肉、驴肉、鹿肉,再者是常用食物,如辣椒、茴香、葱、姜、蒜,但只要吃的合适,一般不会上火,其次是常用粮食,如小米及高原的小麦、麦子、大麦、青稞,此外酒、烧烤肉都是温性的。因此温性食物很多,但吃后并不一定都会上火,只要搭配均匀,寒凉搭配就不会上火,但不建议吃大热的饮食,故若吃温性食物时可配些凉性食物,如芹菜、青菜或泡蒲公英水,可以综合。
什么东西能下火
许多食物都有去火的效果,首先建议在上火的时候多吃石榴、梨等水果润燥止咳、清心降火;其次可以常喝野菊花茶、莲子心茶清热去火;另外,莴苣、大白菜、白萝卜等蔬菜也有一定的去火作用,上火时也可以多吃。
龙眼吃多了可能上火吗
龙眼吃多了会上火。龙眼是南方的一种水果,北方可能很多人会叫做桂圆,和荔枝还不一样。龙眼和荔枝,既然是南方水果,北方吃性是甜的,含水量比较多,很爽口,但龙眼吃多了可以上火,龙眼、桂圆一天吃三五个就行,吃多了容易上火。主要表现是流鼻血、大便干,表现在这方面。有的人还会出现长口疮、小便黄,这样的表现。上火了之后可以多喝水,喝一点柠檬水来去除这个火气。同时因为龙眼偏甜,会影响我们的脾胃功能,甜的碍胃,影响脾胃功能后吃东西就没有胃口,脾胃功能消化不良、腹胀,有时还腹泻,因此龙眼不适合多吃,尤其是这种秋季、冬季比较燥的时候,更容易上火。
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嘴巴上火怎么快速降火
相信每个人都出现过上火的情况,上火严重了也是让人很困扰的,尤其是嘴巴上火,嘴里会长泡,吃东西都会感觉到疼痛,不正常的饮食还会导致身体的其他部分出现上火的情况,其实大家可以采取一些方式使其快速的降火,平时也要从各方面注意防止上火。
上火喝什么粥
需要根据上火具体的表现,如果表现为咽痛或者口舌生疮,可以喝一点薄荷粥、菊花粥来改善上火的症状;如果心火旺,舌尖红,煮粥的时候加点淡竹叶效果会比较好;如果出现胃火致盛,胃部特别热,需要喝一点荷叶粥,如果上火表现为阴液不足,特别燥,喝一点沙参麦冬粥,或是银耳百合莲子粥、荸荠芦根粥,效果会比较好;如果上火表现为热令,即小便短赤、尿频、尿涩、尿痛的症状,喝粥的时候,可以加白茅根、芦根、瞿麦来煮粥,效果会更好一点。用粥治疗上火,一定要有针对性,根据上火的部位,或者上火的表现。因为本身粥类具有滋养的作用,所以相对而言,即便由于虚火引起来的各种不适,用粥类的食物去调养,只要部位对,都会有一定的疗效。
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吃蒜会不会上火
吃蒜上火是必然的,因为蒜是一种性温热的食物,所以内热、燥热体质的人群不建议吃生蒜。内热体质的人群本身有口舌生疮、舌尖红、嗓子痛的症状,吃完大蒜后反而会加重症状。但如果是寒性体质、风寒束表、风寒感冒的人群,食用生蒜后会有较好的发散作用,明显改善寒凉症状。此外吃完大蒜后,有明显胃肠道反应及过敏反应的人群,则不建议生吃大蒜,一般情况下,大蒜属于佐餐辅用,不建议单独服用。
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经期上火怎么办
女性朋友经期时上火,常表现为口干舌燥、咽痛、面部潮红、手足烦热、手足心热,不明原因的燥热、心烦等表现,均与失血相关。经期时血液流失,体内血液存在量减少,会造成阳气亢盛,出现上火的症状。所以针对经期上火一般以养阴养血为主,并不是以清热解毒为主。养阴养血以补充汤水类食物为主,如莲藕汤、莲藕排骨汤、莲藕棒骨汤,此外也可补充一些胶质类食物,如皮冻、蹄筋都可以适当食用;养血类食物,包括动物肝脏、动物血;另外治疗经期上火还应润肺,常食各种水果,但体质偏寒的人群,不适合食用寒性水果,应以温性水果为主,如苹果、大枣,除了有养阴补血的作用外,还可起到抗抑郁、平静的作用,食用苹果后心情顺畅,有利于缓解焦虑抑郁的症状。除此之外还可适度的吃些糖类,如糯米丸子、糯米团、醪糟,醪糟在补气养血方面效果较好,很适合经期食用。此外平时在家可以食用醪糟酒酿、酒酿圆子、酒酿鸡蛋,另外还可以煮一些银耳百合汤、银耳荸荠百合汤均有利于应对经期上火。
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