因为时下人们的压力都非常大，无论是工作上还是精神上，时间长了人体就出现了健康问题，而且越来越倾向于20到40岁的人群，如果出现肾阳虚可以通过药物或者是食疗等方法来治疗，肾阳虚患者要在医生的指导下用药或者是食疗。

首先通过食疗治疗。补肾养肾，本来就不是一件非常容易的事。肾阳虚也是一种长时间积累所造成的疾病可以根据个人的实际情况来进行综合性的判断和治疗。比如黄精，补气养血，补肾亏。大枣，也可以补充人体溢血，养血安神。还可以在平常生活中多吃一些羊肉，牛肉，来改善自己肾阳虚的症状。

药物治疗。药物治疗需要通过医生的建议来选择适合自己的药物进行调理。不同的药物，适用不同的症状，有补阴虚的，也有补阳虚的。比如金匮肾气丸，桂附地黄丸。他们都具有滋补肾阳的作用。药物虽然可以缓解一些病状，但是在生活中也要注意合理用药

在日常的生活中还需要多做运动，以增强我们人体内气血运行的速度。运动可以使我们精力充沛。通过运动来提高我们自身免疫力和一些抗病能力。强化我们，人体的体能，比如短跑跳绳，选择一些针对性的锻炼来调节我们人体自身的免疫力。

总之，发现自己有肾阳虚的情况要及到医院检查医治，要结合自己自身的生理的特点以及不同的病理变化，辩证。若是一些患者夜间也会出现多梦出汗，并且有记性不好的症状。一定要及时去看医生。而且在日常生活中养成自己的生活习惯，不要出现熬夜的现象。