中医认为，湿是引发疾病的关键。人体五脏六腑和脚有着紧密关系，人体踝部以下60多个穴位能起到促进气血循环，温熙脏腑的作用。所以湿气重对人体的危害特别大，我们应该多了解湿气重的表现，正确分辨自己身体是否湿气重。

在夏天人们总是爱出现湿气重的问题，其实有些人身体湿气重到自己却不知道，这是因为人们对湿气重并不了解，即使出现了湿气重的症状也无法辨别。那么湿气重到底有哪些表现呢?

中医认为，湿是引发疾病的关键。人体五脏六腑和脚有着紧密关系，人体踝部以下60多个穴位能起到促进气血循环，温熙脏腑的作用。足底是身体重要的反射区，它与人体五脏六腑、颈、腰、背部的健康紧密相连。

1、头部——身体湿气重的时候，头部是会首先反响出来的部位，当湿气开始侵袭身体时，会呈现头昏沉重，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，好像身上附着重物。此外，还会有发热、轻轻怕冷怕风，流清鼻涕等表象症状,除湿气，祛湿健脾，是冬天女人和中老年人最常听到的讨论话题。

2、关节——如果体内已腐蚀到关节的时候，关节也会呈现病症，有的气血运转不畅，会导致四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不顺等表现。

3、大便异常及私处潮湿瘙痒——粪便也会比较稀，不成形，女人和中老年人要十分重视这个问题!湿疹还有一个特征是“趋下”，容易伤及腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、便秘、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都比较明显。

4.舌苔——舌苔厚腻是湿病的重要呈现，它常在机体还没有体现出病态时就有所表现。看舌苔在清晨刚起床时最为精确。

5、消化——湿气困惑脾脏，损害其正常运作，表现为胸闷腹胀、胃口不佳、饭量降低等。因脾虚运转不灵而致使“内湿”时，还伴有口淡、口黏、口渴却不想饮水、厌倦乏力等气虚现象。

6、长时间便秘——体内肯定是有湿气在作祟。便后总会粘在马桶上，很难冲去，这也是有湿的一种体现，由于湿气有黏腻的特征

湿气是我们身体中的垃圾，它不但会引起以上症状，还有可能完成其他的疾病。希望通过以上内容我们可以更好的了解湿气重。