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老年人脑健康的关键

发布时间:2018-04-1854763次浏览

随着年龄的增长,人的睡眠时间越来越短,这被人们视作必然现象,并认为其无碍于健康。实际上,这是一种误解,人体的健康与身体的免疫力息息相关,而决定人体健康的一个重要因素,就是睡眠时间的长短,睡眠还会对大脑健康带来影响。

现代医学认为,人在睡眠时,机体的一切生命活动就减慢,处于休息、恢复和重新积累能量的状态。而老年人由于组织、器官的衰老和机能的退化,其具有的免疫力已处于较低水平,抵抗疾病的能力下降;另一方面,其大脑中协调昼夜变化关系的松果体萎缩,睡眠节律发生紊乱,难以作充足的睡眠。熟睡程度差,机体得不到充分休息,反过来又影响免疫机能,使免疫能力不断衰减。还会影响大脑的健康,使记忆力减退,对事物的认知速度减慢。老年病逐渐出现。

鉴于保护充足的睡眠时间,有助于提高老年人机体免疫力,这就要求一般老人应注意调整自己的身心,克服在睡眠问题上的心理障碍,确保每天部保持有相对长的睡眠时间。

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预防心脑血管疾病吃什么药
心脑血管疾病的预防,有着重要的临床意义。通过积极的预防和干预危险因素,可以最大程度地降低心脑血管疾病的发生。要监测血压、血糖、血脂、血尿酸的异常情况,通过改善生活方式和药物的干预治疗,控制危险因素;减重、规律休息,适当进行体育运动,戒烟、限酒。另外,心血管疾病的预防主要在心脑血管动脉硬化类疾病,患者可以吃抗血小板、他汀类及控制危险因素的药物。因痰热上扰、气血不足而引发的心脑血管疾病还可以服用中成药进行治疗,如牛黄清心丸。
为什么吃完甜的嘴巴会酸
如果发现吃完甜食以后嘴巴发酸,有可能是因为以下因素造成的:第一,因为口腔内的细菌代谢,可以产生酸性物质引起的细菌长时间在口腔内繁殖,会利用糖类产生各种各样的有机酸,所以人就会感到口中发酸。吃完甜食以后,嘴巴里面残存的食物残渣,会产生糖分,如果没有及时清理,甜食在牙齿表面还会形成牙菌斑,牙菌斑中含有各种各样的口腔细菌,会将糖类无氧发酵产生酸性物质。目前主要包括各种有机酸,比如乳酸、乙酸、甲酸等。反流性胃炎也会造成嘴巴发酸,如果简单漱口、刷牙缓慢,建议去医院做胃镜检查,这种情况建议在医生的指导下服用治疗胃病的药物,来保护胃黏膜,抑制胃酸的分泌,可有效的缓解症状。天气干燥引起咽喉炎,出现了口腔的炎症也可以导致嘴巴发酸的情况,这种情况建议饮食要清淡,避免熬夜、过度劳累,可以选择性的服用清热解毒类的药物。所以建议在吃完甜食以后,喝点水或者是及时的漱口、刷牙,保持口腔卫生,也可以使用漱口水漱口,就不会感到嘴巴发酸。在日常生活中要多喝温开水,饮食方面禁忌吃辛辣、刺激或者油腻的食物,多吃容易消化的、清淡的食物,加强饮食中的营养。同时还应该注意加强体育锻炼,增强机体的抵抗力。通过这些方式,一方面要减弱口腔内细菌的繁殖,降低细菌繁殖造成口腔内酸性物质,产生增多的情况,更重要的是通过饮食的调节,通过口腔的清洁,避免给细菌的分解提供底物。
语音时长 02:16

2021-11-05

53367次收听

03:04
女性晚上睡觉手发麻是怎么回事
女性晚上睡觉时出现了手麻的症状,要具体情况具体分析。如果是中老年患者,平时有脑血管疾病的基础,有高血压、糖尿病等慢性的疾病,如果晚上睡觉睡醒以后,出现了手麻的症状,应当立刻到医院就诊,来明确是否是脑血管疾病,或者是颅内的一些疾病造成手麻的症状。如果活动以后就可以得到缓解,这个时候是由于睡眠的过程当中,姿势不正确,而导致的周围神经受到压迫,或者缺血的症状,导致这样的一个症状。如果伴有胳膊疼痛,或颈椎的疼痛,可以考虑是否是由于颈椎间盘突出、颈椎病造成的症状。
心脑血管疾病做什么检查
心脑血管疾病具体做什么检查需要结合疾病的病情和症状。1、如果是感觉到心脏部位不舒服,考虑是心脏病,一般需要做心电图类的检查,包括超声心动图、24小时动态心电图、冠状动脉CTA等。2、如果感觉到头晕,有可能是脑血管疾病,一般需要做头颅磁共振检查、CT检查明确病灶。3、如果是血管瘤,一般做普通的影像学检查即可,但如果比较罕见,可以做血管造影检查。这些疾病还需要做常规检查,例如血常规、血糖、血脂、心脏彩超、肝肾功能等检查。
语音时长 01:04

2021-05-20

86310次收听

怎么查出是否有心脑血管疾病
心脑血管疾病需要根据临床症状、基础疾病的检查、心脏血管和脑血管检查、CTA检查、心脏DSA检查、大脑DSA检查等确诊。想要查出是否有心脑血管疾病,需要根据患者的临床症状、查体并配合相关检查项目。心脑血管疾病多见于中老年人,如果中老年人出现了胸闷、头晕、头痛等症状,就需要做相关检查。一般先要做一些基础疾病的检查,例如高血压、高血脂、糖尿病。然后做心脏血管和脑血管检查,例如做心脏彩超、经颅多普勒、颈动脉彩超、椎动脉彩超等检查。如果检查出现异常情况,为了确诊可以做进一步的检查,例如CTA检查、心脏DSA检查、大脑DSA检查等,最终明确诊断。
语音时长 01:05

2021-05-20

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心脑血管疾病的危害有哪些
心脑血管包括心血管和脑血管。心血管疾病会导致心律不齐、心力衰竭、心肌梗死等,有致死风险;脑血管疾病除了会引起偏瘫、失语等后遗症外,也可能导致死亡。
颈总动脉内径正常值
颈总动脉内径正常值反应人体脑供血情况,可用于动脉粥样硬化的诊断参考。
怎么降低胆固醇
降低胆固醇时,要注意从饮食控制和药物治疗两方面进行。尽量避免摄入含胆固醇较高食物,通过补充维生素E、服用降脂类药物降低胆固醇量。胆固醇是人体不可缺少的营养物质,不仅是人体重要的结构成分,还是合成许多重要物质的原料。过度素食或不吃胆固醇食物的习惯,可能会导致营养不良、贫血、降低人体免疫功能。大量摄入外源性胆固醇,同样不利于身体健康,使得血液当中胆固醇含量升高,增加包括心脑血管疾病风险。若查体时发现血胆固醇升高,需要采取相应饮食控制和药物治疗。大多数食物都含有胆固醇,选择植物性食物、优质蛋白类食物,尽量减少胆固醇摄入,如鱼禽、豆制品,少吃高脂食物,如动物内脏、蛋清、蛋黄以及红肉。这些食物可能会增加胆固醇摄入,烟酒也会影响肝脏代谢。对于胆固醇过高患者,可通过某些降脂药物进行人为干预,同时可补充抗氧化剂,如维生素E,新鲜蔬菜水果,有助于降低胆固醇。
语音时长 01:40

2020-02-24

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低密度脂蛋白正常值
正常的低密度脂蛋白胆固醇范围小于3.12mmol/L。总胆固醇,正常范围为5.23-5.69mmol/L,如果超过5.72mmol/L,则总胆固醇升高。甘油三酯通常在0.56到1.7mmol/L之间。高于1.7mmol/L,甘油三酯升高,HDL胆固醇升高,正常范围大于1.00mmol/L。低密度脂蛋白胆固醇,正常范围是低于3.12mmol/L。低密度脂蛋白主要作用是将血液中的脂类物质运送到血管内皮细胞中,发生异常后会造成血管的堵塞。
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如何降低胆固醇
如果检查发现血胆固醇升高,需要采取相应的饮食控制和药物治疗,减少胆固醇的摄入,少吃高脂的食物,禁烟禁酒。可以通过某些降脂药物进行人为的干预,同时补充抗氧化物、新鲜的蔬菜水果,有助于降低胆固醇。胆固醇是人体不可缺少的营养物质,过度的素食或者不吃胆固醇食物,可能会导致营养不良,贫血,降低人体的免疫功能。反过来,大量摄入外源性的胆固醇,会使血液当中的胆固醇含量升高,增加包括心脑血管疾病的风险,同样不利于身体的健康。
心脑血管病要怎么治
心脑血管病治疗有静脉溶栓治疗,抗血小板的治疗,应用他汀类的药物和吸氧、进行心电监护治疗。脑血管病分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病。急性的缺血性脑血管病,治疗是在发病三到四个半小时之内,选择静脉溶栓治疗。静脉溶栓治疗是主要的帮助缺血脑卒中患者恢复血流的治疗措施。但是静脉溶栓有严格的适应症和禁忌症。静脉溶栓需要监护治疗,所以对有适应症的患者排除了禁忌症,可以选择静脉溶栓。但是静脉溶栓有出血的风险。一旦出血会导致患者症状的加重。缺血性卒中,发病时间超过了三到四个半小时之后,选择抗血小板的治疗,选择降纤的药物,还可以静脉输液,帮助患者进行扩容扩张血管,还有改善脑的血液循环的药物。缺血性患者,可以应用他汀类的药物,如果患者有高血压、糖尿病危险因素,还要合理的应用药物来控制血压和血糖。对于重症的患者,给患者进行吸氧、进行心电监护,是要预防和治疗感染,因为很多缺性脑血管病急性期,会容易合并肺部感染、泌尿系感染。给患者进行积极的营养支持,保证营养的摄入。预防并发症,比如说褥疮。对于出血性脑血管病,包括脑出血和蛛膜下腔出血。对于脑出血的患者要严格的控制血压,同时让患者要绝对卧床。头可以抬高床头15到30度来帮助降低颅内压让脑出血的患者一定要用于咳嗽和用力排便,防止血肿进一步扩大,可以用药物来脱水,降低颅内压。
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2019-12-20

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心脑血管疾病的原因有哪些
心脑血管疾病主要是心脑器官供血不足导致的。脑血管病分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病。大动脉粥样硬化性的缺血性脑血管病,主要是由于脑部大血管的狭窄或者闭塞造成的缺血性卒中;小动脉闭塞性的缺血性脑血管病,是由于小血管的病变导致的脑血管病;心源性的脑栓塞是指心脏的各种原因导致的缺血性卒中;另外血液系统的一些疾病或者遗传性的血管病变,也可以导致缺血性的血管病;年轻人最常见的就是由于外伤导致的颈动脉或者椎动脉的夹层动脉瘤,导致缺血性脑血管病。出血性脑血管病最常见的就是脑出血,原发性脑出血的主要原因就是高血压;淀粉样的血管病导致血管的破裂出现脑出血;继发性的脑出血主要是各种原因,包括血管畸形、动脉瘤或者凝血功能障碍导致的脑部的出血。
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心脑血管病怎么治
脑血管病分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病。急性的缺血性脑血管病的治疗,在发病三至四点五小时之内,可以选择静脉溶栓治疗;如果缺血性卒中的发病时间超过了三至四点五小时,可以选择抗血小板的治疗,另外可以选择降纤的药物或者静脉输液。对于重症的患者,可以进行吸氧、心电监护,同时还要预防和治疗感染,因为很多缺血性脑血管病的急性期,容易合并肺部感染、泌尿系感染。对于出血性脑血管病,主要是包括脑出血和蛛网膜下腔出血,脑出血的患者要严格的控制血压,同时让患者要绝对卧床,头可以抬高床头15~30度来帮助降低颅内压,同时让脑出血的患者一定不要用力咳嗽和用力排便,防止血肿进一步扩大,必要的时候可以用一些药物来脱水,降低颅内压。
心脑相通,脑子要好使得靠心
在前两章我讲过,心是身体的君主之官,主神明,这个时候肯定会有很多人困惑,使我们正常思考的不是大脑吗,不应该是大脑主神明吗?这个问题我们不急着回答,让我们先看看下面这两个新闻。
心脑血管病人是否适合吃膏方
膏剂是中药的十大类传统剂型之一,分为外用膏剂与内服膏剂,内服膏剂又称膏滋,原来作为达官贵人的“专利”,随着社会经济进步,人们生活水平不断提高,膏方已经进入寻常百姓家,并在大江南北流行起来了。膏方只能作为进补吗?心脑血管病人在冬天能吃膏方吗?要回答这个问题,还得从膏方特点说起: