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大姨妈能吃火锅吗

发布时间:2018-05-2257094次浏览

大姨妈能吃火锅吗?提到火锅,很多人都开始忍不住流哈达子了,尤其是在寒冷的冬天,跟家人或者朋友围在一起吃火锅是一件特别美好的事情,火锅的热量比较高、口味多以辛辣为主,深得人们的喜爱,那么,在大姨妈期间可以吃火锅吗?

火锅汤底中不乏胡椒、辣椒、大蒜、葱和姜,女性经期即使不喝汤,光是用这样的汤底涮着火锅料吃,也会导致女性痛经、经血过多等经期疾病发生。有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。因此,女性月经期绝对不可以为了一时的口感,而而影响了身体的健康。

火锅并不适合经期女性,因为辛辣、油腻都可能导致痛经或者经血过多。月经期更宜温补,冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。如果实在嘴馋控制不住,一定不要吃麻辣火锅,火锅的菜色也要注意荤素搭配得当,最好是蔬菜和肉2:1或者3:1搭配。

一般在月经期间是不需要特别的进补,注意自己的饮食结构就可以了,尽量的吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性强的食物,还要适量的运动来增强自己的体质,注意自己的睡眠质量。

中医所说的寒性食物,如 梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

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