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小腿和脚踝酸痛是怎么回事

发布时间:2022-04-064701次浏览

小腿和脚踝酸痛可能是过于劳累、缺钙、静脉曲张等原因导致。

1.过于劳累

可能是长时间站立、行走、运动等,用腿时间过长、过于劳累而导致的酸痛,小腿肌肉和脚踝部位会堆积大量的乳酸,使得小腿和脚踝变得酸痛。乳酸逐渐散去,局部酸痛会逐步减轻,恢复正常。

2.缺钙

由于缺钙所造成的小腿和脚踝酸痛的情况在老年人中比较常见,主要与骨质疏松有关。因为老年人体内的钙、维生素D容易流失较快,平时可以通过补充适量的钙、维生素D来缓解这一症状,可以常到室外散步晒太阳,有助于促进钙质吸收。

3.静脉曲张

从事需要长时间站立的工作,小腿受到压力较大,很有可能导致下肢部位的静脉回流受阻,这时静脉当中的血容含量就会急剧增加,导致静脉曲张,一旦形成血栓就会阻塞血液的流动,导致小腿和部位酸痛,并且经常可累及脚踝部位。

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