患上不育之后若是没有得到及时发现或是发现自己患上不育之后没有得到及时进行治疗的话，也容易导致疾病再次发生恶化，所以患者生活中需要做相对应的预防措施才能减少疾病发生恶化，生活中可以通过适度饮酒、少去桑拿房、蒸气浴室多吃绿色蔬菜、经常去医院体检。

1、适度饮酒：大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日1428个标准杯（含酒精89克），女性减半的推荐量来执行。

2、少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、控制体重：研究表明，身体过度肥胖，也会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，要预防不育应注意控制体重。

4、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

5、经常去医院体检：专家指出，病菌感染也是不育的重要因素，因此，要想有效的预防不育应该经常到医院体检，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗。

建议患者做到上述的预防事项，这样才能减少疾病加重。