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冬季保养手部六个妙招

发布时间:2018-06-0558085次浏览

第一招:保持手部肌肤清洁

保持手部肌肤的清洁是手部保养最基本的一步,因为我们的双手也是老旧角质堆积的地方!如果长期不注意手部肌肤清洁,我们的双手就粗糙无比。

所以要选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液,按摩手背和掌部,蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤,去除死皮和促进细胞新陈代谢

保持手部肌肤的清洁,但也不要让手常时间浸在水中,尽量避免频繁洗手。洗手时用洗手液,绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。水温不能过冷或过热。最好用温水。

第二招:常备护手霜

冬季我们的双手晚干燥,特别是北风一吹,手部肌肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季节必须常备的护肤品之一。

勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分,滋润保湿,缓解干燥皲裂症状。含有维生素A、B、E等成分的护手霜,更是手部保养的好东西。

冬季护手选择合适的护手霜进行保养是非常行之有效的方法。但如何选择一定要根据每个人不同的生活情况。合适的手霜是根据合理的机理作用于人的手部肌肤,所以在选购时最主要是要了解你的手适合什么成分。

护手霜根据其不同成分可分为防护型,保湿型及活肤型等多种类型,选用时要注意不同的人不同的手所需要不同的保养。

如经常做家务人手会接触洗洁精、皂液的碱性物质,手部肌肤容易受到腐蚀而变得粗糙,可经常涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜(留意商品包装上的成分说明),这类护手霜含有天然胶原及维生素E等修复性元素,其中的果酸等成分对碱性物质有极强的综合修复作用。

考虑到东方女性的肌肤和工作特点,选购不一定非要用用价格昂贵的进口产品,可多用些具有较长历史的国内大品牌。因为适应中国生活环境的护手技术国内已非常成熟。

另外,选好了手霜,也不是就可以了,平时我们也要留意对手部的日常护理,使用手霜的同时最好配合其他的保护手段,如在做家务和其他劳动时最好戴上外层橡胶、内层棉质的手套,以保护双手不受腐蚀。

那如何挑选好的护手霜呢?首先是要闻一闻,好手霜应该气味淡雅或芳香,不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道。

第二要看成分,成分中最好是植物成分,具有滋润、美白甚至防晒等多种功能;第三要试一试,好的手霜虽然滋润但不能油腻,不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤上。虽然不是十分轻薄,但渗透性要好,涂在皮肤上轻轻揉搓,很快就能被皮肤吸收。

用按摩“化解”粘稠

有些手膜粘稠度较高,所以我们要通过按摩来助它一臂之力。取黄豆大小在手上均匀涂抹,然后掌心对搓使之发热,手背处则用拇指来进行螺旋式的按摩,让血液循环都活络起来。然后,用右手的拇指和食指对左手每一个手指,从指根到指间进行拉伸式按摩,反之亦然。

【选对护手霜】

保湿型护手霜

保湿型护手霜适合对象:上班族-长期处在空调房,手部既干燥缺水又遭遇电脑近距离辐射,所以高度滋润保湿成为首要环节。

常见成分:

1.吸水型保湿剂-葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麦芽糖醇、玻尿酸。

2.保水型保湿剂-芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、海鲛油、荷荷葩油、矽油、三酸甘油酯。

除角质型护手霜

除角质型护手霜适合对象:因劳作而粗糙的肤质-手部的角质层很发达,手掌特别容易形成厚厚的老茧或是出现倒刺和死皮,含果酸成分或去角质颗粒有较强的护手霜让手部肌肤较细滑。

常见成分:果酸、水杨酸、聚乙烯颗粒、氧化铝、杏核仁颗粒。

修复型护手霜

修复型护手霜适合对象:有老化纹路的双手-因老化而布满纹路的双手应选用抗皱修复型护手霜。

常见成分:酵母、蜂王浆、肉豆蔻籽、水解大豆蛋白、胺基酸、覆盆子、苦樱、西洋芹籽、桑白皮。

主妇型护手霜

主妇护手霜,抗干燥的本领当然必须是一流的,不过,手霜中的补水和油脂成分也非常有讲究,那么干的手,表层的补水当然不够了,含有角鲨烷和透明质酸的手霜,能为经常沾冷水而出现干燥粗糙问题的手提供深层的补湿。

而非洲酪酯树油、乳木果油、甜杏仁油,虽然乳木果油粘稠,但它们有着极佳的渗透力,所以并没有讨厌的油腻感,吸收完以后,还能在手表面形成保护膜。

第三招:定期做手膜

不止是面部需要面膜护理,手有时也需“娇气”地保养一下。定期使用手膜,才能更好呵护你的纤纤玉手哦。

自制手膜

除了使用专业的手膜外,手膜还可以自制哦,一汤勺蜂蜜、一个鸡蛋蛋白加数滴橄榄油和少量的面粉混合并打至起泡,然后敷在手上约5分钟左右,再用温水洗净。这个手膜不仅可以收紧皮肤,不可增加皮肤的弹性。

第四招:出门戴保暖手套

在寒冷的冬季,手部的皮肤最怕干燥和粗糙,所以,手部的保暖很重要。所以冬天出门前,要先给手部肌肤涂上一层手霜并轻轻按摩后,戴上手套,防止肌肤在寒风中变得更加粗糙。

第五招:做家务要戴双层手套

做家务时一定要戴手套为了保护双手,使之避免接触刺激物质和水,做家务前先在手上涂护手霜,再戴双层手套。第一层是棉质手套,第二层是橡胶手套。

做家务时间较长时,应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时,尽量使用工具,以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。

第六招: 常做手部健美操

经常做手部的健美操,可以消除过多的脂肪,加速血液循环,有助于保持手指的柔美和灵巧。

最好在涂润肤油的同时做按摩,以帮助皮肤对营养物质的吸收,并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行,按摩到手指底部,动作要柔和。每次按摩数分钟,每日坚持数次。

手部按摩也能保健

手指痛可能有“大问题”

人体手掌的穴位有好几百个,其中重要的有:合谷(俗称的虎口)、十宣(即十个指尖)、后溪(自然握拳,掌纹的小指端)等。通过按摩手部穴位,可以了解到自己身体可能存在的问题。

例如:小指痛,可能是心脏或小肠有问题;无名指痛,可能会产生喉痛或头痛;中指痛,可能心血管已出现不适;食指痛,可能大肠有问题;拇指痛,可能呼吸系统有问题,等等。

在讲解这些知识的过程中,大家都听得十分入神,似乎很难想象这些平时为大家忽略的“小疼痛”,会提醒自己的健康哪里亮了红灯。

手部按摩保健的方式

除了介绍各个手指疼痛可能产生的健康隐患外,陈教授还给大家细心讲解了患有肝病、耳鸣、糖尿病、高血压、心脏病等疾病时,通过手部按摩进行保健的方式:

肝病:捏右手食指的两个关节。

耳鸣:捏双手食、中指的二个关节。

糖尿病:捏左手小指的根到第二关节。

高血压:按左手中指的根部。

心脏病:捏右手中指三个关节的内侧。

不妨学学“手部保健操”

冬季来临,不少老年人体质较弱,不适宜过激的户外运动,如果能够学习到正确的养生知识和简洁的手部保健操,不用出门也可以通过手部按摩来达到一定的保健效果。教授讲得精彩,大家听得认真,还跟随着教授的演示步骤,学起了“手部保健操”:

甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环。

抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球。用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕,使手指灵活。

弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

压指:将十根手指分开,指腹相对,用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。

推掌:双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。

揉指:用拇指与食指夹揉按摩手指,从指根到指尖。可以促进手指血液循环。拉指:右手握住左手拇指转一转,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通,强健韧带。

换指:依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。

放松:让悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止。

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脚干燥脱皮怎么办
进入到秋冬季节,因为天气的干燥,有很多人都出现了脚后跟干燥蜕皮的现象,而这种现象的出现其实也存在很多的影响,比如说当大家在日常行走过程中也会感觉到疼痛要想达到有效的改善作用,首先就应该选择马铃薯涂抹,如果选择这样的一种方法,效果并不是特别的出色,也可以涂抹茶叶或者是使用最为简单的塑料袋,都能够达到缓解的作用,预防再一次的开裂。
脚后跟干裂是什么原因
在季节换季的时候有很多人脚后跟会有干裂的情况,脚后跟干裂是非常让人困扰的,并且伴随的疼痛更人很受不了。引起脚后跟干裂的原因有很多,比如病菌感染、气候的变换等。我们要根据症状的不同对症治疗,主要还是要注意平时身体的护理,不要等到病情严重之后才想办法解决。