电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

内分泌失调患者正确运动方法有哪些

发布时间:2020-09-1654255次浏览

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,下面介绍一下内分泌失调患者正确运动方法。

每天走一走,或者游泳,一个星期一定要5次以上,逛逛街什么的都算在内,这样能有效让激素分泌出来,毒素代谢的非常非常健康,还能有效改善睡眠。

建议在办公室里面随时随地给自己按摩,随时敲打大腿两侧。把脚翘在桌子上,从脚踝开始敲打,随时捏一捏,从最远的地方敲到离心脏最近的地方,从神经末梢逆向往回。

解铃还须系铃人,情绪的问题我只能强调,有很多内分泌失调其实是因睡眠不好引起的。那些每天睡不足4个小时的女强人,请一定小心自己的新陈代谢,你的身体一定存在潜在问题,而且问题非常大。

因为各种原因,很多女生2天之中能排便一次就算好的了,但是其实,排便要每天2~3次才算正常,因为三餐下肚,一定会有些残余需要排出,而此时如果大肠蠕动不好、毒素排不出去,就很容易引起痘痘、难以拥有好肤质。

我们看到以上专家提出了几种性质不同的运动来治疗内分泌失调,希望大家在条件允许的情况下可以进行治疗,此外在饮食上也需要注意起来,远离垃圾食品,用适合自己的化妆品,养成一个规律的日常生活,才能远离内分泌失调这种疾病。

相关推荐

01:44
生产后一年 月经量少什么原因
生产后一年月经量少,可能与精神压力大、营养不良、贫血、子宫内膜功能不全、内分泌失调等原因有关,需根据具体原因进行针对性治疗。如果出现严重不适症状,患者要及时就医。1.精神压力大:生活中生活压力过大,可能导致月经异常,出现月经量少的现象。应及时调整不良情绪,必要时可进行心理疏导。2.营养不良:身体摄入的营养不足,也会导致月经异常,可能有月经量少、月经周期异常。可多食用蛋白质、维生素丰富的食物,比如瘦肉、鱼肉。3.贫血:分娩时气血大量流失,容易导致贫血,进而出现上述现象。建议遵医嘱服用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁颗粒、枸橼酸铁铵维B1糖浆II等药物进行改善。4.内分泌失调:身体激素异常后会导致月经失调,此时需要在医生帮助下服用乌鸡白凤丸、振源片、静心口服液等药物改善不适。5.子宫内膜功能不全:子宫受到损伤后,会出现子宫内膜功能不全的症状,影响正常的月经。患者需要在医生建议下服用坤泰胶囊、戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物治疗。患者服用药物后,需保证饮食清淡,避免剧烈运动。
01:20
48岁月经量越来越少正常吗
48岁月经量越来越少,若与生理性因素有关,一般是正常的,若是病理性因素导致月经量越来越少,通常不正常。若该情况伴有其他身体不适时,患者需及时就医。1.正常:随着年龄的增长,女性的卵巢功能会逐渐下降,从而出现子宫内膜变薄、月经量少的现象,因此没有造成身体不适的情况下,通常属于正常的生理情况,不用过多担心。该阶段女性需要及时调整不良情绪,补充足够的蛋白质和维生素,避免过度劳累,有利于身体健康。2.不正常:如果月经量少的原因是内分泌失调、早发性卵巢功能不全等病理性因素导致,通常不正常。此时需要进行相关治疗,建议遵医嘱使用药物,通常可以起到治疗效果。用药后应注意休息,保证个人卫生,避免饮酒、熬夜等不利于病情恢复的行为。日常可以适当进行慢跑、游泳等运动锻炼,有助于增强个人素质,提高身体免疫力。
03:11
乳酸脱氢酶偏低的危害
乳酸脱氢酶简写为LDH,可以催化乳酸脱氢生成丙酮酸,在肝脏、肾脏、心肌中分布比较广泛一些。乳酸脱氢酶偏低临床意义不大,对人体健康基本没影响,也就是说没危害性。乳酸脱氢酶偏低时,可能是一种生理性的降低,比如最近过于劳累、睡眠不好或心情不好,引发乳酸脱氢酶降低,这种情况下多注意休息,大约2周以后再次去医院复查乳酸脱氢酶,可能就恢复正常参考值范围。也可能是一种病理性降低,多见于一些疾病状态,特别是内分泌系统紊乱的病变,如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能低下,这些疾病容易造成新陈代谢速率的明显下降,此时就可能出现乳酸脱氢酶偏低的情况;长期的慢性消耗性疾病如各种消化道肿瘤、艾滋病中晚期的病人,代谢速率也会明显的减慢,也会有乳酸脱氢酶下降的情况。因为乳酸脱氢酶是糖酵解中必不可少的一种酶,所以一些食物或者药物中毒的情况下,可能会引起乳酸脱氢酶下降。这些病理状态造成的乳酸脱氢酶的下降,主要是积极治疗原发病,乳酸脱氢酶下降本身并没有危害性。在临床中乳酸脱氢酶升高是具有疾病诊断意义的,因为乳酸脱氢酶广泛分布在心肌、肝脏和肾脏器官中,一些疾病如心肌梗死、急性心肌炎、慢性肾病、白血病、胰腺炎、横纹肌损伤综合征等,会引起乳酸脱氢酶的显著升高,是这些疾病早期诊断的重要依据之一。
内分泌失调严重吗
人体各个器官在运作的过程中,会分泌各种不同的激素,而当这些激素的水平偏离平衡的症状的时候,就会出现医学上所说的内分泌失调,专家指出,这个疾病不仅会影响女性的情绪,还会让女性患上各种的疾病,所以其危
女性内分泌失调的自我检查
女性如果有内分泌失调,各种烦恼就会接踵而至。比如月经不正常,妇科炎症,脸上有色斑等。可以说,内分泌失调是女性朋友的一大健康威胁。而引起内分泌失调的原因也是多种多样,只有详细的检查才能了解病因,然后对症治疗。
内分泌失调多长时间可以治愈
内分泌失调很多人都听说过,特别是脸上有痘痘或者斑的人,当他们到医院检查的时候,医生大部分都会告诉他们是因为内分泌失调的原因,但是内分泌失调不像有些疼痛性的疾病那么容易被发现,所以当
内分泌失调有治好的吗
对于内分泌失调的发生,患者都是不想要的,所以很多时候为了远离内分泌失调,大家都采用了各种各样的方法,比如说最常见的就是重要调理,但是对内分泌失调患者却没有什么效果,下面我们就看
如何有效调理内分泌失调
内分泌失调的发生,是很多因素共同作用的结果,这就导致它的治疗和调理也不是很容易,面对如此尴尬的地,我们应该如何进行正确的治疗呢?其实内分泌失调治疗主要是要自己在日常生活中注意一
甘油三酯正常值是多少
成年人血清甘油三脂的正常参考值:零点四五毫摩尔每升到一点六九毫摩尔每升,不分男女。判断甘油三脂水平时需注意其影响因素:1.血清甘油三酯水平受生活习惯、饮食、年龄等的影响,在个体内和个体间的波动较大。2.采血前2~3天尽可能少食含脂质的食物,空腹12小时抽血,以排除和减少饮食的影响。对于有明确原因所致的高甘油三酯血症患者而言,应针对病因进行调治。首先改善生活方式,而不是首先口服药物。通常经过一段时间的饮食控制和增加运动后,大部分患者的甘油三酯指标可降至正常水平。部分患者的血清甘油三脂升高是由于基因突变引起,有家族聚集性,需要要正规医院做基因筛查。
语音时长 01:29

2020-01-14

58936次收听

甘油三酯偏高怎么办
对于有明确原因所致的高甘油三酯血症患者而言,应针对病因进行调治。首先改善生活方式,而不是首先口服药物。通常,经过一段时间的饮食控制和增加运动后,大部分患者的甘油三酯指标可降至正常水平。包括如下几方面:1、控制体重。超重或肥胖患者将体重降低5%-10%;2、合理饮食。通过控制饮食总热量、控制碳水化合物与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入;3、限制饮酒。甘油三酯严重升高者应立即戒酒;4、适量运动。甘油三酯升高者宜每日进行至少30分钟的中等强度有氧运动,每周至少5次,包括快走、骑车、登楼梯等运动方式,超重或肥胖者应进一步增加运动量;5、戒烟。高甘油三酯血症患者应戒烟。
语音时长 01:27

2020-01-14

59232次收听

内分泌紊乱怎么调理
调节内分泌主要从饮食、运动入手,必要时辅以药物治疗。饮食,食物应多样化,搭配合理,多食用蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主。运动,多注重户外锻炼,积极参加健身运动,按时作息,做到劳逸结合。积极保证充足睡眠。情绪,保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需重视放松身心,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。排毒,注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治。性生活,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
语音时长 01:37

2020-01-09

61429次收听

嘴唇起痘痘什么原因
第一,由于内分泌失调,面部皮肤的油脂分泌不均衡,没有及时的清理皮肤导致局部的毛孔阻塞,皮肤残留的物质无法排出,就会出现痘痘。第二,经常食用油炸食品,使皮肤的分泌物变得粘稠,不利于脏东西还有脂肪的排除。第三,使用不适合的护肤品护肤,或者经常化浓妆。皮肤不能完全吸收护肤品的成份,最后导致脸部肌肤营养过剩,这样反反复复长久使用,就会形成痘痘。第四,进食辛辣油腻刺激的食物,导致嘴唇粘膜受到损伤,局部炎性增生,会起痘痘。因此嘴唇起痘痘的时候,一定要忌食辛辣油腻有刺激的食物,不能喝太热的水,也不能吃太热的食物。第五,脾脏虚弱,脾脏虚弱的时候,身体的脂肪难以正常的进行脂肪代谢,出现脂肪阻塞毛孔,会出现起痘痘的可能性。这个时候适当的进行食补即可,同时注意休息,不要熬夜就能很快恢复。
语音时长 01:27

2019-12-25

59492次收听

02:46
内分泌失调怎么治
内分泌失调需要手术治疗,还有针对甲状腺进行治以及泌尿外科或妇科进行激素调整。一、如果下丘脑和垂体的病理性占位,需进行手术干预。二、如果下丘脑和垂体引起靶腺器官分泌异常,除原发部位治疗之外,还要进行激素水平替代。三、部分患者可能原发于甲状腺、肾上腺的问题,可能会出现甲亢、甲减,如果不是垂体和下丘脑引起,可以针对甲状腺进行治疗,肾上腺的问题同样如此。病因寻找非常重要,只有去除病因,才能平衡全身的内分泌腺体功能。
脸上长痘怎么办
脸上长痘痘我们常称为痤疮,是一种皮肤病,在青春期的人群当中是很常见的。它主要是由于毛囊皮脂腺分泌旺盛造成。中医认为发生痤疮多与饮食不节,过食辛辣及肥甘厚味,复感外邪使毛囊闭塞,内热不得透达,致使血热蕴蒸于面部,或肺热外感风寒或脾胃湿热,内蕴上蒸于面部而形成。怎样调理呢。第一,局部外用药物。第二,口服抗生素。第三,口服异维A酸。第四,抗雄激素治疗。第五,口服糖皮质激素。第六,中医治疗痤疮多以清肺热、祛风热,清热、凉血、活血之中药内服,标本兼治,疗效显著。怎样调护,第一,保持乐观情绪。第二,少吃辛辣食物,少吃油腻食物,少吃甜食,像狗肉、羊肉等。适当吃凉性的蔬菜水果。
语音时长 02:09

2019-06-20

55795次收听

02:15
口苦是什么原因
肝气郁结、疏泄失职、精神压力大、生活不规律、过度吸烟、酗酒、打呼噜、张口睡觉、口腔炎、牙龈炎、牙龈出血、肝气亢逆、疏泄太过、胃热、某些慢性疾病都可能出现口苦的症状。任何一种疾病在发生发展以及病机转归方向不同都可能发生口苦。口苦虽然与很多因素有关,但临床中很多时候是与肝郁气滞、肝胃不和有关,可以通过疏肝理气,调理肠胃,健脾利湿来改善口苦的问题。保持心情舒畅加上药物治疗,能很大程度改善口苦的症状。