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多吃红肉,真的有那么可怕吗

发布时间:2018-06-2558023次浏览

红肉通常是指来自哺乳动物的肉,如猪、牛、羊等。“多吃红肉,真的有那么可怕吗”这样的说法并不准确,但是大量食用红肉,可能会造成营养不均衡、消化不良、肥胖、心血管疾病糖尿病等潜在危害。如果身体出现不适,建议及时前往医院就诊。

1.营养不均衡:吃太多红肉,可能会导致其他食物的摄入减少,此时容易出现营养不均衡的情况。

2.消化不良:红肉含有丰富的蛋白质,过量食用会造成胃部蠕动功能减弱,从而导致消化不良。

3.肥胖:红肉通常含有较高的热量和脂肪,过度食用红肉,摄入的热量多于消耗的热量,可能会导致肥胖。

4.心血管疾病:红肉属于高脂肪、高胆固醇饮食,过量食用红肉,可能会使血液中的低密度脂蛋白胆固醇的浓度升高,增加心血管疾病的风险。

5.糖尿病:红肉中含有部分的糖类元素,大量食用红肉会加大患上非胰岛素依赖型糖尿病的风险。

在吃红肉的时候,需要适量,以免造成身体不适。

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