肥胖与胰岛素抵抗、糖尿病有什么关系
发布时间：2018-06-2552341次浏览
肥胖是发生2型糖尿病的重要危险因素之一。在长期肥胖的人群中，糖尿病的患病率明显增加，可以高达普通人群的5倍以上。从另一个方面看，在2型糖尿病人中，80%都是肥胖者。而且发生肥胖的时间越长，患糖尿病的机会就越大。
为什么肥胖者容易患有糖尿病呢?根本原因在于肥胖者体内存在一种特殊的病理状态，叫做“胰岛素抵抗”。胰岛素是人体内最主要的降血糖物质，人体在进食后将大量的糖吸收入血，通过血液循环运往全身各处，需要依靠胰岛素，血液中的葡萄糖才能进入细胞，从而被人体利用，同时使血液中的葡萄糖维持在一个相对稳定的范围内。这个作用的产生，主要依靠胰岛素与细胞膜之间的一系列相互作用，在这个过程中，葡萄糖被搬运到细胞内，用来产生能量，一时用不了的葡萄糖被转化成糖原储存起来。遗憾的是，在肥胖者的体内，这个搬运葡萄糖的过程出现了很多问题，从而导致细胞对胰岛素产生了“抵抗”，血液中的葡萄糖很难进入细胞，这就是胰岛素抵抗现象。
早期肥胖者的胰岛素分泌虽然还算正常，但是由于胰岛素抵抗的存在，胰岛素的作用效率大大下降了，为了克服这种抵抗，胰腺就会大量的分泌胰岛素，从而使肥胖者血液中的胰岛素浓度大大增加，这就是所谓的“高胰岛素血症”。肥胖早期还可以通过血液中的高胰岛素来控制血糖的水平，但随后可能因为过度的工作，胰腺合成胰岛素的功能逐渐衰竭，胰岛素的生产渐渐不能维持血糖的正常范围，于是出现了糖尿病。所以肥胖是很容易造成糖尿病的。值得注意的是，有效的减肥可以预防糖尿病的发生，或是明显减轻糖尿病的程度。
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大腿粗怎么办
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肥胖的原因
肥胖主要是能量消耗小于能量的摄入，也有家族聚集性的原因。肥胖的原因更多是指原发性肥胖产生的原因。原发性肥胖的病因：一、肥胖是有家族聚集性的。但是基因因素目前还不是很确定。二、环境因素，也就是能量摄入和能量代谢的问题。肥胖之所以能够形成主要是能量消耗小于能量的摄入，这跟的生活方式和饮食习惯有密切的关系。三、目前会提到的节俭基因的问题。在远古时期生活环境非常恶劣，节俭基因会拼命保存能量使在特殊情况下能够维持正常生活。但是目前节俭基因仍在发挥作用，结果导致储存更多的能量进而会产生肥胖。
怎样才能快速减肥
想要快速减肥，可采用以下四个方法进行，第一个是注意饮食量，注意营养搭配，不要根据自己的喜好吃东西；第二个是合理运动，运动可以消耗脂肪，也能起到减肥的作用；第三个是游泳，游泳消耗的能力大，减肥的效果也比较明显；第四个是跳绳，身体的有氧运动会加速，对于脂肪的消耗也很快，减肥也能达到好的效果。
肥胖的原因有哪些
肥胖的原因有：遗传性原因，内分泌性原因，环境获得性肥胖，心理性原因，药物性的肥胖。肥胖目前第三世界国家非常流行，在体检中心，大概有1/3以上的人都超重或者肥胖。从宏观的角度来讲，肥胖往往是病人摄入的热量超出了消耗的热量。1，遗传性原因，病人的肥胖可能是遗传基因造成的，可能还合并其他的系统的疾病；2，内分泌性原因，内分泌性原因往往见于下丘脑的病变，可能造成的饱食中枢调定点有问题，这个过程可能出现内分泌性的肥胖，下丘脑、肾上腺、甲状腺引起的分泌激素性肥胖都有因可循，可以找到病因后通过药物治疗；3，环境获得性肥胖，病人吃得多消耗得少，比如饮食过度、不良的饮食习惯、长期高盐高脂肪饮食等；4，心理性原因，心理性的肥胖往往见于青少年，一般见于父母在喂养孩子过程中，没有健康饮食的观念，总觉得孩子胖乎乎的就是好，或者母子分离的不是很好，这种类型的肥胖往往通过对父母和孩子进行心理方面的治疗和干预可以缓解；5，药物性的肥胖，一些病人在吃一些药物，比如抗抑郁的药物、促进睡眠的药物后，可能由于药物的副作用引起肥胖。一般需要干预的，除了遗传性、内分泌性、药物性的肥胖，平时日常生活的减肥指的是运动少、吃得多的单纯性肥胖。
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肥胖的危害
肥胖的危害主要有影响外观、造成心理负担、关节损伤、易患慢性病、易患癌等。一、影响体型美、外观美、给患者造成一定的心理影响；二、长期肥胖会导致对骨关节的损伤；三、肥胖是脑血管病、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的高危因素；四、肥胖也会造成呼吸睡眠暂停等情况，也会跟心脑血管疾病相关；五、肥胖跟很多的癌症都相关，尤其是女性卵巢癌、子宫内膜癌等。
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减肥好方法
减肥的好办法有控制饮食、多运动、服用减肥药物、树立减肥意识等。一、肥胖是由于摄入的能量超过了消耗的能量，首先在饮食上要适度的减少摄入，其次是做到健康饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方；二、在科学指导下通过运动减重，避免对身体造成损害；三、应在医生指导下合理服用减肥药物，尽量不用药；四、进行心理行为方面剖析，让肥胖患者产生减肥意识、坚定信念、愿意坚持通过科学的办法减肥。
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肥胖有哪些危害
肥胖的危害很多，主要的危害有增加了心血管的负担；对骨骼压力太大，导致椎间盘突出、膝关节疾病等；诱发代谢性疾病等。1、对心血管疾病的影响，肥胖增加了心血管的负担，会使脑血管供应不足，心脏供血负担重，心肌容易劳损，血管容易扩张。扩张以后再到一定程度后，心功能、心血管功能就下降，而脑又出现贫血的状况，因此心脑血管负担加重。2、对骨骼的影响。骨骼压力太大容易造成椎间盘突出、造成膝关节疾病。3、诱发其他相关的代谢性疾病。如高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等等。因此，肥胖是百病之源，所以要及早地控制和治疗肥胖症。
如何赶走内脏多余脂肪
要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟。
肥胖相关性肾病生活中应注意什么
预防肥胖的健康生活方式可简单概括为：健康饮食、合理运动。对于已有肥胖者还要提倡科学减肥。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉(总量120~200克/天)。在宝塔尖端，除了限油(烹调油25~30/天)外，最新版本强烈推荐将儿童和成年人的糖摄入量都控制在总能量摄入的10%以下以预防肥胖。
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