中国人历来有进补的习惯，认为补一补对身体有好处，可以提高免疫力，强身健体。现在大家日子好过了，经常补一补好吗？全民皆补好吗？中医对于进补有个基本的原则就是“虚则补之，实则泻之”，言外之意是：不虚不能补！

需要反复强调的是，不管三七二十一一律都补肯定是不对的，清代医学大家在他的书《医贯碥》中认为《医贯》一书为害最大，因为《医贯》以补药包治百病给病人会带来很大危害。
　　进补有很多讲究，不是什么样的人都适合补的，不虚的人花钱补，那可真的是出力不讨好，花了钱还有可能帮倒忙，甚至补出毛病来。
　　以人参为例，不该吃的人吃了可以吃出很多问题，医学上有个名词叫“人参滥用综合征”，表现为全身起玫瑰样的疹子、瘙痒、眩晕、头痛、发热、出血、过度兴奋、血压升高，甚至出现人格丧失和精神错乱等，厉害的可以补出人命来，所以中医历来就有“人参杀人无过”一说，就是对那些喜欢滥补、误补的人还有个别庸医的警告。
　　之前某电视台曾经报道浙江某肿瘤研究所做科研，“人参丸预防肠癌”，他们先经过实验室实验证实了那个“人参丸”抗癌效果不错，特别是对大肠癌。做完动物实验了，就该做人群实验了，拿整个一个村庄的人试，免费吃人参呀，不是好事吗？全村人几乎都吃，结果是什么呢？
　　结果出来了，不是越吃身体越好，本来血压不高的人吃出了好多高血压，甚至有高血压——尿毒症——死亡的病例。这里面就存在个基本道理，不需要吃人参的人，甚至有人是实证、上火的人，吃人参适得其反，不出毛病才怪呢。
　　我也治疗过一些服用保健食品导致高血压（食补性高血压）的病例。有个老年人，朋友从西北捎来的保健品，补品，放着觉得可惜，因为都有保质期呀，也不管自己是不是虚，是不是需要补，就一股脑的吃了，结果补一段时间，血压高了，还有的补的舌苔越来越厚，还有的感冒后轻微咳嗽，但补的越来越厉害，这样的例子并不少见。
　　所以，我们反复强调，不虚不能补，并不是贵的东西吃进去就好。现在大家都知道，很多疾病是吃出来的，比如是高血脂、糖尿病、痛风等等，但是，大家往往想不到，不该补的补了也能吃出毛病来，这也应该是“病从口入”的另一种表现吧。