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台风天预防与自救

发布时间:2018-10-1960131次浏览

“山竹”并不是我们经常说的水果,它是最新被命名的一种风暴。最近荣登各个网站的榜首,那么,对于这种台风天我们应该如何防范,要注意什么呢?

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台风天到来之前,提前准备好物资至关重要。其中最重要的就是食物和饮用水。要选择一些保质期长、便于保存,但是口感又很好的食物,例如压缩饼干,面包,香肠方便面,罐头等。
  压缩饼干虽然易于保存,但是长期食用会营养不良,由于其含水量比较低所以容易导致消化系统疾病,例如便秘,胃炎等。在食用时,要注意干湿搭配,多饮用水。
  多数人都会选择方便面,因为方便面不仅方便快捷,最主要是口感好。但是长期食用方便面,可能会导致胃肠道紊乱,而且方便面调料里面有大量食品添加剂,所以最好一天食用一次,尽量少吃。

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除此之外,台风天可能会停水,所以我们还要备好饮用水。水是生命之源,我们可以三天不吃饭,但是不能三天不喝水。水可以促进人体的新陈代谢,调节体温,还可以起到润滑的作用。人体一旦脱水,会导致酸碱平衡紊乱,发生低血钾、酸中毒,严重者还会导致心律失常,心脏骤停。
  台风天到来之前要检查门窗是否关好,以免对我们的房屋造成影响。还应该注意要清理自家的窗户,花盆等物品移至屋内。

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提前准备好充电宝、手电等来应对停电的情况,如果有雷电天气,要注意关闭家里电源,以免发生漏电。
  尽量减少出门,待在家里才是良策。网上经常会有台风天出门被摔成骨折的新闻,各种意想不到的飞来之物例如广告牌等都会对我们造成人身伤害。
  家里如果有车辆,要放置好,如果停放在地下停车库,要注意排水情况是否良好。
  对待台风我们要有一个良好的心态。

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早上起来心慌心跳加速是什么情况
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如何预防心律失常的发生
早期预防心律失常的发生,首先要有一个良好的生活习惯、饮食习惯,倡导要早睡、早起,适当的锻炼、避免久坐不动,这是非常好的起居方式。而饮食方式倡导低盐、低脂饮食,在饮食当中建议患者可以增加一些谷物蔬菜,加一些水果类的食物,饮食搭配比较合理。最重要每年进行心血管危险因素的筛查,早期识别有无高血压,有无高脂血症,甚至有无冠心病等一些情况。除了以上这些危险因素,最为常见的危险因素就是吸烟,因此建议患者一定要积极戒烟。
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