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无花果的营养价值是什么

发布时间:2018-10-2369076次浏览

无花果的营养价值有富含膳食纤维、富含维生素、富含氨基酸、富含碳水化合物、富含矿物质等。

1.富含膳食纤维:无花果中的膳食纤维能够加速肠道内各种有害物质的排出,可以净化肠道,维护肠道健康,维持正常的胆固醇含量。

2.富含维生素:无花果含有丰富的维生素,特别是含有较多的胡萝卜素,能缓解眼睛疲劳,起到明目的作用。

3.富含氨基酸:无花果还含有丰富的氨基酸,在缓解白血病、帮助恢复体力、消除疲劳等方面有很好的作用。

4.富含碳水化合物:无花果富含碳水化合物,是主要的能量来源,有调节生理功能的作用。

5.富含矿物质:无花果富含钾、镁、铁等矿物质,可以补充身体所需的营养成分,有提高免疫力,增强抵抗力的作用。

建议适量食用无花果,若在食用无花果后身体出现不适,需要及时就医治疗。

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