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柠檬片泡水的副作用

发布时间:2018-10-2466406次浏览

现在越来越多的人都注重养生,对养生有研究的人都知道,柠檬是非常具有药用价值的一种水果。它含有人体每日所需的维生素C,以及维他命等营养素。它味道特别酸,平时人们都喜欢把新鲜的柠檬切片以后晒干长期保存,用它来泡水喝。那么柠檬片泡水有没有副作用呢?柠檬片泡水喝的副作用是什么呢?

柠檬片泡水.jpg

柠檬片泡水喝的副作用
  1、在生吃柠檬之前,不能抽烟,香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏,并且改造变成对身体造成伤害的物质。
  2、柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃受损。
  3、空腹的时候,不能喝,酸性,容易对胃脏造成伤害
  4、柠檬中会含有一些光敏物质,口服亦会给人体吸收,伴随阳光照射,然后使皮肤变黑,而且敏感。
  柠檬虽然是好东西。但凡事要讲“度”。任何好东西过度食用,对身体都不是好事。即便是柠檬也是如此。不管是柠檬片泡水也好,或者新鲜柠檬也罢,每天不宜食用过多。一日一次足矣。
  柠檬片泡水的作用
  1、排毒养颜
  柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。
  2、平衡PH值
  柠檬水虽然尝上去很酸很酸,但实际上它是碱性的,让身体维持在碱性状态,可以预防疾病,阻止病原体存活,这是喝柠檬水的一个重要的好处。
  3、增强免疫力
  柠檬除了对皮肤好,它还含有丰富的钾,能够帮助控制血压,刺激大脑神经系统;柠檬中含有的维生素C还有助于对抗感冒。如果您生病感冒不舒服的话,泡一杯柠檬蜂蜜水,就能够缓解哦!
  4、促进消化
  喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。

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2018-09-21

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腹泻的饮食禁忌
人在严重腹泻的时候,医生可能会建议禁食,通过补充营养来帮助协调营养缺乏,在腹泻特别严重的时候必须要看医生。在缓解期应该从比较软烂的食物开始,比如大米汤、小米汤,在消化过程中本身就是脾胃好吸收的食物;绝对不能吃刺激和辛辣的食物。辣的酸的都包括在内,其实刺激性食物,应该想得更宽泛一些,包括很多比较偏凉性的水果、蔬菜。在恢复的过程中,如果有茄子尽量别选择黄瓜,有扁豆尽量别选择凉拌苦瓜。比较寒凉的水果蔬菜也在腹泻恢复过程中不能食用。另外要注意粗细搭配,小米粥肯定要远比玉米粒的粥好消化。不能吃辛辣,不能吃刺激的食物,除此之外,一定要选择比较好消化吸收的食物,比如面条,比如小的碎的疙瘩汤,比如大米汤。甚至在后期需要恢复体力的过程中,可以吃一些馅料中菜比较多,肉比较少的小馄饨或者饺子,慢慢的恢复。到身体完全恢复以后,膳食按平常粗细搭配、干稀搭配、荤素搭配,没有太多的问题。要记住三点原则,第一少刺激,第二不要辛辣,第三不要太寒凉。
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2018-09-21

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脂肪的作用和摄入量
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