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女性干眼症如何预防

发布时间:2020-12-1025995次浏览

女性干眼症如何预防?目前女性从事电脑工作的人群正在不断的上涨,因此女性患上眼部疾病的几率也在呈上身趋势,而干眼症就是其中的一种。干眼症的发生是由于用眼过度引起的,下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防女性干眼症的方式方法。

女性干眼症如何预防:

一、少年期:让眼睛多“开小差”

许多少女每天在教室一呆几个小时,注意力高度集中,学业占据了所有的课余时间,眨眼次数大大降低,造成血管神经调节紊乱,眼角膜因此变得干燥不堪,结膜充血。

建议:正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次,并且坚持做眼保健操,帮助减轻眼部疲劳,让眼睛转动转动,然后闭眼休息,或眺望远方。还要保持生活规律,睡眠充足,多吃富含维生素的食物,多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。

二、青年期:空调房里多饮水

女白领每天长时间工作在电脑前,享受着空调,但工作环境比较干燥、空气流通不畅,造成眼睛缺氧,泪腺分泌也就会减少,冲洗眼睛内异物的能力随之减弱,易患干眼症。

建议:白领女性要多喝水,少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环,泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分,导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的人,家里的电脑显示器要选清晰度高的,以减轻视疲劳。

三、更年期:泪水少早就医

更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足,卵巢功能逐渐退化,所以出现脸发红、夜间盗汗、容易疲倦、心情波动大等症状。同时,体内的男性荷尔蒙分泌量也不够,这样就使得泪液分泌不足,而泪液成分也会稍稍改变,从而无法充分地滋润眼睛表面。

建议:发现眼睛不适,要及时就诊。症状严重或持续不能缓解时,应及时接受眼科医生诊断与治疗,如果被诊断为干眼症,应严格按照医嘱接受苭物等治疗。

女性干眼症如何预防?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防女性干眼症的方法有了相应的了解,希望对您在治疗干眼症时能有所帮助。专家提醒您,如发现自身患有干眼症后,应及时到正规眼科医院接受治疗。

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每天早上起来眼睛红的原因有:第一,睡眠时睑裂闭合不全,每天早上起床后眼睛发红,应该考虑睑裂闭合不全造成的干眼症,夜间睡觉的时候,眼睑没有完全闭合,上下眼睑之间留出一条缝隙,有一部分角膜和结膜组织会长期暴露于空气之中,这种暴露就会引起角膜上皮损伤,起床后就会发生角膜刺激症状:如眼睛红、异物感、畏光、流泪等。这种情况偶尔出现没有什么大碍,但是如果每天早上都会出现,有可能会引起角膜浅基质层形成瘢痕,此外角膜缘新生血管长入后也会影响角膜的折射作用,导致视力下降。第二,和晚上休息不好有关系,特别是睡得特别晚的情况下,在睡眠不足时,第二天早上眼睛就会发红,同时可能会伴有一种酸涩甚至轻度疼痛的症状,多注意睡眠,保证休息之后往往这种症状可以自行消失。晚上睡觉之前曾经哭过,过度看手机刺激眼睛流泪等,第二天早上也可能会出现眼睛充血和疼痛的情况。第三,眼睛部位的感染性炎症或者过敏因素造成,如细菌感染导致的急性结膜炎、角膜炎,病毒感染导致的病毒性角膜炎也就是俗称的“红眼病”,此时都会有眼睛发红,伴有疼痛、分泌物增多的情况。如果眼睛部位接触过敏原,或者全身过敏性疾病造成眼部的过敏症状,此时眼睛会发生瘙痒,揉眼睛的过程中也会造成局部充血红肿的现象。
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干眼症如何预防
干眼症的预防,首先避免长期用眼,不要开车太久,吹空调太久等等;其次,需要注意给房间加湿,避免房间过分干燥;再者,不要阅读时间过长,要确保眼睛得到充分休息。有干眼症可以预防。如司机开车的时候特别容易发生干眼,因为车里边经常用空调,空调吹着眼睛,司机盯着前方长时间看,眼睛瞬目的次数减少,所以就容易发生干眼,这时候司机要注意防范,开车时间不要太久,空调不要开得太久、太大,风向不要正吹着眼睛,司机的泪膜就不会很快地干燥。有北方冬天比较干燥,用暖气或者空调的时候,可以在房间里边用一点加湿器,经常让房间不要太干燥,保持湿润;患者阅读的时间不要太长,保证眼睛得到充分的休息。
眼干吃什么好
眼干可以适当多吃富含维生素A,如胡萝卜及绿、黄色蔬菜及红枣,以及维生素B,如芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽、枸杞等食物。眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象时,说明眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦一般与眼泪的分泌有关,为时要加倍保护眼睛,而且在饮食中也要加入些营养眼睛的食物,如维生素A,素有"护眼之必需"之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄色蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
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干眼症是如何引起的
引起干眼症的原因主要包括泪液水液层分泌不足、泪液脂质层分泌不足、黏液蛋白层分泌不足、眼泪液动力学异常等。干眼症的本质是泪液的质量发生了问题,泪液会形成一层泪膜,覆盖在角膜、结膜表面,是眼睛的第一层保护膜。泪液从外到内由脂质层、水液层及黏蛋白层构成,这三层当中的任何一层发生了病变,都会导致干眼症。引起干眼症的原因有以下几个方面:一、常见原因是泪液水液层分泌不足,比如先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或者自身免疫性疾病引起泪腺炎症、外伤、感染等原因;或者长期点某些眼药水、服用某些药物,会造成泪液分泌不足,导致干眼症。二、泪液脂质层分泌不足,由于眼睑疾病引起睑板腺功能障碍,导致泪液脂质层的分泌减少,引起干眼症。三、黏液蛋白层分泌不足,像维生素缺乏、炎类天疱疮、沙眼、眼化学伤等原因,会导致泪液黏蛋白层的分泌不足,会引起干眼症。四、眼泪液动力学异常,眼睑缺损、眼睑内外翻,导致眼睛眨眼的次数减少,泪液过度蒸发,泪液泪膜分布均匀,引起干眼症;长时间从事计算机的操作、驾驶汽车、看手机的人或者长时间在空调房、在户外强风比较热的天气下工作的人,泪液过度蒸发会也会导致干眼症,长期佩戴角膜接触镜的人也会引起干眼症。
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