对于飞蚊症日常生活预防，我们还是要提起重视的，一旦得了飞蚊症眼前就会有类似飞蚊样的黑点晃来晃去，严重的可能还影响视野，从而降低我们的生活质量。下面我们就讲讲关于飞蚊症的日常生活预防。

飞蚊症患者眼前会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。常见的情况是，当患者在看蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时，更容易发现它的存在。严重的患者黑影遮住视野，视力变差、视野缺损。听到这里大家不要产生恐慌，我们这就来说一下飞蚊症日常生活的预防：

1、要有足够的维生素。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。

2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。

3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染。

4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

5、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱。

6、戴墨镜对眼睛有保护作用，但选择墨镜应该在医生指导下使用。