正常的月经颜色是暗红色的，所以月经量少发黑是不正常的情况，严重者还会引发痛经。出现这一现象时，要及时进行调理，以免造成严重的后果。下面我们仔细说明一下月经量少发黑应该如何调理，如何保养吧。

一、月经量少发黑是否正常
　　月经的形成是激素影响下的子宫内膜周期性脱落伴出血。正常的经血的颜色是暗红色的，女性月经量少，发黑属于不正常情况。月经色发黑是由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经。月经的形成是激素影响下的子宫内膜周期性脱落伴出血，如果月经量少，那么就要考虑是否是子宫内膜或者雌激素水平的影响。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、情绪不稳定等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　二、如何调理
　　月经量少，发黑等这应该是气滞血瘀等原因引起的。可以吃点活血调经药物，多吃蔬菜，吃水果的时候最好烫一下再吃，同时注意腹部保暖，经常吃点补气补血的中药或食物，如阿胶、枸杞等。一般来说月经量少分为血虚、血瘀和痰湿四个类型，可以去医院做个检查，找出引起月经量少的原因，然后再对症治疗。
　　三、月经期间如何保养
　　忌吃任何生冷刺激的食品，可以吃适量的甜食，但是不要吃巧克力，因为巧克力会让自己痛经更厉害。应该多喝一点红糖生姜水暖暖自己的身体，对气血调和有很大的作用。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激。如果痛经的话，把生姜剁碎用保鲜膜包好放在小腹上可以很快的缓解疼痛哦。