日常生活中每个人都会掉头发，一般来说这是正常的现象，是一种常见的新成代谢，但是，如果突然出现掉头发很厉害应该怎么办呢，可以通过加强营养来调理，避免头发的损害，选择合适的洗发剂，必要的情况下建议积极治疗。下面我们一起来分析一下吧！

1、加强营养
　　突然掉头发很厉害建议多补充植物蛋白，此外，要多补充碘质，这些都可以从食物中获取，因为碘能增强甲状腺的分泌功能，头发的光泽与甲状腺的作用有关，建议平时多吃一些紫菜、海带和牡蛎等。

2、避免头发的损害
　　突然掉头发很厉害可能跟头发的损害有关，比如经常去理发店烫发、染发等，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至会变黄变枯；此外，经常用吹风也会对头发造成一定的损害。还有就是日光中的紫外线也会对头发造成伤害；还有空调的暖湿风也会引起掉头发厉害，因为如果空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
　　3、选择合适的洗发剂
　　突然掉头发很厉害的时候建议不要用脱脂性强或碱性洗发剂，应该选择一些对头皮和头发没有刺激的天然洗发剂。另外，平时最好不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环，有效的防止脱发。

4、积极治疗
　　突然掉头发很厉害很有可能是身体出现的某些疾病，比较常见的脱发原因有：血热性脱发、脂溢性脱发、肾虚脱发等，最好是根据不同的病因进行针对性的治疗，可以看中医放进行诊断，很有可能是肾虚引起的，建议在医生的指导下吃些补肾的中药进行调理，会有一定的效果。