经常打呼噜不仅对自身不好，而且也会严重影响到家人的正常休息，为此很多有这个有情况的患者才会纷纷想要寻找好的治疗方法。那么怎么治疗打呼噜？大家应该清楚的是，打呼噜的原因是有不同的，有的人是因为太累，有的是疾病导致，想要治疗还是应该找对方法。

经常打呼噜是由于呼吸道出现了堵塞的情况，实际上是因为呼吸系统出了问题。如果是严重的打呼噜，很可能出现睡眠中窒息的情况，因此不要低估打呼噜的问题。打呼噜一旦发生，必须尽快去专业医院治疗。
　　平时要注意控制饮食，不要吃一些高脂肪含量的垃圾食品，不要经常吃糖果，如果有高血压和高血糖患者一定要注意控制自己的病情，定期服用降血糖和抗高血压药物不要太兴奋，不要太累，太紧张，太焦虑，这些都会导致打呼噜发生的。

有打呼噜习惯的人，必须在平时加强体育锻炼，尤其是那些肥胖的人，在假期或休闲时间可以适当地登山、跑步和做运动。因为肥胖者的喉咙比正常人的喉咙厚，所以很容易打呼噜。
　　打呼噜还有可能是由不规律的饮食引起的。为了预防应该每天有规律地定量进食，而不是暴饮暴食。还要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，同时多吃蔬菜和水果，禁食大鱼大肉，饮食以清淡为主。

过多的吸烟也可能打呼噜，对身体造成很大的伤害。在严重情况下，它可以降低血液中的氧分压，从而引起肺气肿，这将加重打呼噜的症状。如果长期饮酒过多，会严重影响肝脏，使人肥胖，打呼噜症会加重。轻度打呼噜患者在睡眠时可适当注意睡眠姿势。