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叶酸有什么功效与作用

发布时间:2018-12-2859918次浏览

叶酸是一种水溶性维生素,对人体健康有重要作用,叶酸功效与作用有胎儿发育、红细胞形成、心血管健康、支持免疫系统、维持精神健康等。

1.胎儿发育:叶酸在孕期对胎儿的正常发育至关重要。足够的叶酸摄入可以预防胎儿神经管缺陷,如脊柱裂。孕妇应在妊娠前和妊娠初期就开始补充足够的叶酸,以确保胎儿的健康发育。

2.红细胞形成:叶酸参与体内红细胞的合成和成熟,有助于预防贫血。其促进血液的健康循环,并确保氧气和营养物质能够有效地传递到身体各部位。

3.心血管健康:叶酸可能有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平,从而降低心血管疾病的风险。其对保护血管内皮功能和降低血液中的炎症因子也可能起到一定作用。

4.支持免疫系统:叶酸对维持健康的免疫系统功能至关重要,有助于维持免疫细胞正常发育和功能,增强机体的抵抗力,抵御感染和疾病。

5.维持精神健康:叶酸在神经递质的合成中起着重要作用,如参与血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的合成。因此,叶酸对维持精神健康和情绪稳定具有重要意义,可能有助于减轻焦虑和抑郁症状。

如果有摄入叶酸的需要,建议咨询医生,在医生的指导下适量摄入。

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月经期同房了吃哪种消炎药
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怀孕同房了怎么办
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怎么判断自己怀孕了没有
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怀孕能喝豆浆吗
女性怀孕以后,是可以适量喝豆浆的。大豆含有十分丰富的优质蛋白质,没有胆固醇,还可以降低血清中的胆固醇。另外,豆浆含有人体必需的八种氨基酸,非常有营养,可以保证胎儿的神经细胞健康发育。最后,还可以预防高血压以及贫血。
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预产期一般按末次月经第一天推算,月份减三,或者加九,日期加七。比如末次月经第一天是1月1日,那么我们预产期就是10月8日,当然预产期我们要经过核对,怎么核对?一般我们根据妈妈的月经情况,孕早期B超,尤其是孕11到13周B超头臀长,来重新核对孕周、核对预产期。因为胎儿孕早期的发育都是同步的。根据孕早期B超核对的孕周,核对的预产期要更准确一些。比如说如果B超和对的孕周和预产期与按末次月经计算的差异较大,差异在一周以上爱要以B超核对的预产期为准。比如说末次月经算预产期是10月8日,B超核对后是10月20日,按10月20日为准确的预产期。
孕妇可以洗牙吗
洗牙是对口腔进行局部治疗,一般对胎儿没有影响,所以孕期可以洗牙。但是怀孕早期和晚期比较敏感,所以最好选择怀孕中期洗牙,避免在孕早期和孕晚期洗牙。孕期洗完牙后,可以使用抗敏感的牙膏,短期内不要吃辛辣酸冷的食物,不要用力吮吸牙齿,以免引起不适。