脱发掉发可以吃一些富含蛋白、富含维生素的食物，有些情况如脂溢性脱发、斑秃、产后脱发等建议使用药物进行治疗。

1、食物：头发生长需要基本的营养，日常生活中要注意饮食，保证充足的营养、足够的蛋白质和维生素的摄入，比如蔬菜、水果、鸡蛋、鱼肉、黑芝麻等。

2、药物：脂溢性脱发是指当体内雄激素过多后，可能会导致头皮毛孔变小，头发变细，头发的生长周期也会逐渐缩短，久而久之就会导致头发脱落；斑秃主要因为肝气淤滞、血虚气滞，不能荣养腠理肌肤，导致毛根空虚，皮肤油亮；产后脱发主要与血虚、肾精不足有很大关系，因为分娩后会失去大量血液，导致血虚，出现脱发。对于脂溢性脱发、斑秃、产后脱发都可在医生指导下口服中成药进行治疗，如敬修堂养血生发胶囊，该药运用中医理论，从调理肾脏、养血的方面入手，能够由内而外的对身体进行调养，内外兼修、标本兼治，达到预防和治疗脱发的目的。当然，由于各人情况不同，哺乳期女性在服用该药前，最好咨询一下医生意见。

脱发的患者在日常生活中应注意合理饮食、均衡营养，同时规律作息，避免熬夜和过度劳累。