色斑是由于黑色素堆积所产生，所以要想去除色斑就要淡化色素，但是色斑不是一天形成的，淡化或者祛除也需要一个过程，在这个过程中，皮肤会随着荷尔蒙的周期性分泌而完成色斑的的疏松、排泄、淡化、修复，那么下面就让我们来说一下怎样去除腿上的色斑。

柠檬含有大量的维生素C，对于美白肌肤和淡化色斑有很好的作用。可以每天用柠檬汁抹在色斑处，坚持一段时间，效果还是很明显的。

色斑去除也可以用按摩的方法，促进脸部的血液循环，进而达到淡化色斑的效果，可以每天多次以画圆圈的方式在脸上进行按摩，但是要注意力度不要太大，否则会对皮肤造成伤害。

另外，就要是注意防晒工作，尤其是在夏季，气温高的时候，紫外线较强，对皮肤的伤害很大，所以出门一定要抹防晒霜或是打防晒伞，没有太阳的时候紫外线也有，也不能忽视。

饮食方面也要格外注意，不要吃太过刺激的食物，会造成更多的色素堆积。

睡眠充分，才能保证皮肤处于足够的修复过程，否则，皮肤更多地要置身于日照、空调、污染等环境中。另外，充足的睡眠也是身体各器官共同休养生息的过程，毕竟面子只是身体大机能环境的一部分。