痛经让很多的女性朋友都十分的苦恼，每个月月经来潮时，都会经历严重的疼痛感。不光给自己带来极大的影响，同时精神也十分的疲惫，对于生活，工作都会造成很多的不便。长时间的痛经也不利于健康，那么如何治疗痛经？

1.药物治疗
　　如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。如果曾经有过其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，排除是否疾病发作，然后进行相关的针对性治疗。可以选择中医进行调理，效果好，副作用也小。
　　2.调节心理
　　除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的主要因素。所以想要治疗痛经调理自己的情绪十分重要。

3.注意保暖
　　有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。
　　4.控制饮食
　　平时生活中如果经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害。所以女性朋友在经期前后尽量吃凉或者是刺激性的食物，食用过凉的食物，会使得经血淤积体内，导致痛经的发生。

5.避免生冷食品
　　月经期间最好是不能使用生冷的食物，但是很多女性朋友都做不到。生冷的食物会刺激子宫、输卵管收缩，进而引起或加重痛经。所以想要缓解痛经，一定要注意不吃生冷的食物。
　　6.平时注意锻炼身体
　　月经来潮时，如果只坐着不动反而会不利于经血排出。所以在经期来前，或者是来时，都应当适当活动一下，不要有剧烈的运动，只要多走走路就行，能使血流畅通，缓解痛经的情况。