女人气血不足要看一下是什么原因引起来的。常见的原因：一是女性患者的脾胃消化功能差，出现了脾气不足的情况，因为脾主运化水谷精微，也就是食物经过消化道，经过咀嚼吞咽功能到胃以后，脾胃就会把食物当中的营养物质和营养元素，也就是中医说的水谷精微，就可以把它吸收到血液当中去，水谷精微就是身体制造血的原材料。如果是脾气不足、水谷精微吸收障碍，就会出现气血不足，像这种情况可以用一些补气健脾的食物来进行调理，常见的这种食物一个是大枣再就是山药，大枣是甘、温、性平的，入脾经入心经具有益气、健脾、补血的功效，因此，对于脾气不足、消化能力差引起的气血不足，像大枣、山药、茯苓等，是可以用这类的食物或者药物进行调理。另外，像月经的不正常、月经功能紊乱、月经失调引起气血不足，常见的就是长期月经量大，周期比较紊乱或者月经提前来，这种情况就可以出现气血不足，这个时候主要是用一些补益气血、养肝、补肾的食物，或者药物来调理，像桑葚、枸杞子，既能够当调味料，又能当食物或者药物来食用，当然还有当归等，都可以用这些补气养血的食材治疗。

长期吃中药对身体肯定是有一些副作用的。最常见的副作用，一个就是影响身体的消化系统的功能，会导致食欲下降，胃肠蠕动下降。另外就是一些胃酸，还有肠液的分泌的功能的下降，引起了消化系统功能的减弱，这是一个最常见的情况。防止这种情况出现，一般都是在长期服药的时候采用间断服药的方法来进行治疗，比如说在服药三个月以上的时候采用隔天服药，或者是隔两天服药的这种方法，防止出现消化系统的功能下降的情况。另外一种情况，容易引起缺钙、骨质疏松，也就是说中药它有些成分，可能和钙离子能形成络合物，影响的钙质的吸收，时间一长以后可能出现骨质疏松、骨骼的疼痛，本来是治疗骨骼疼痛的时候，反而疼痛得不到缓解，这种情况是有的。另外长期吃中药，还可能会出现一些电解质的紊乱的情况，常见的情况就是血钾的变动，尤其是身体排钾异常的情况，比如说慢性肾功能不全，尿毒症的时候或者是，氮质血症的时候，肾脏的排泄能力减弱的时候，长期吃中药就有可能会出现血钾升高，这时候要定期的检查血清钾的情况，如果说血清钾特别高没有及时的发现，或者是没有及时的处理，那么是有可能会出现比较严重的情况。当然就是常见的情况就是胃胀、腹胀、四肢的无力，严重的时候会出现心脏的心律失常，甚至会出现心脏骤停的情况，长期吃中药常见的副作用就这些。另外长期吃中药可能影响铁的吸收，可能会导致贫血、缺铁性贫血，所以长期吃中药的时候还要定期复查血常规。

气血虚吃补气养血药治疗，结合保养脾胃药物治疗。一、气血虚弱是临床中常见症状，常常先针对气虚、气血的生化关系，安排用药，补气可以生血，养血可以补气。所以在药物里，先要补气，补气中有补中益气丸、补中益气颗粒，或像归脾丸等帮助补益气血，特别像归脾丸。因为脾胃为气血生化之源，要保养脾胃，归脾丸可以作为调养脾胃的药物。二、气虚不足，配上黄芪、五指毛桃、人参，都可以补气，补气可以生血。补血药里有熟地、当归、赤芍等。补血药有行气活血的功能，比如当归，既可以补血，还可以活血。常见还有鸡血藤，补气补血比较好。藤类还有收经、通络、通骨的功效，所以气血双补结合起来更好。三、如果在家庭里，比较常用的有田七或党参，可以用来煲汤，或专门煲中药，都可以食疗补气、活血。

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞原则。调整饮食及药物调理。一、饮食：饮食节制，太过热气的东西要少吃，甜腻食物少吃。饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐不足，并且适当注意口腔卫生。降火食疗方面：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜等。现代研究表明，萝卜有明显抗菌作用。中医则认为萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗，但属脾胃虚寒型口疮者，不宜服用。二、药疗方面：可以用川莲、灯芯花、莲子心、麦冬等泻胃火。

男性气血不足的调理应该根据气血不足的程度,进行不同的调理方案。气血不足的调理是针对脾气而言，因为脾是后天之本，而且脾主运化，它除了运化水湿、运化水谷精微之外，另外它还有生血和统血的作用。脾从运动的角度，久坐、久卧都属于伤气，如果长期不动，疲劳感和气虚的情况会加重，所以要有一定强度的运动。轻度的气血不足的病人，运动量要稍微大一点，走到五千到八千步左右，运动建议在白天，尤其是中午阳气比较盛的时候，可以散步或者晒太阳，天黑以后不建议运动。气血不足比较严重的病人，走走路即可，如果病情偏轻，快步走也可以。饮食方面，对于气血不足的病人，建议吃易于消化、易于脾胃的食物。比如小麦类的食物，燕麦，各种的豆类，这些都比较利于吸收。另外也可以吃牛羊肉、鱼类、鸡肉，如果气血不足比较严重的话，炖鸡或炖牛羊肉的时候，可以适当加入当归、黄芪、大枣、桂圆等。通过饮食、运动调理，若症状无缓解，可以进行药物的对症治疗，比如心脾两虚、气血不足、心悸多梦、睡不着觉，可以吃人参归脾丸；比如气血不足又有中焦虚寒，可以吃附子理中丸；如果单纯的气血两虚，可以吃八珍颗粒；如果是免疫力伴随低下，可以用贞芪扶正颗粒等提高免疫力的药物。