铁棍山药的功效与作用
发布时间:2019-06-1871362次浏览
一般情况下,铁棍山药的功效有补肺养阴、增强免疫力、改善睡眠,作用有降低血糖、调节肠胃功能、滋润肌肤。
一、功效
1.补肺养阴:铁棍山药具有滋阴润肺的功效,可以缓解肺热干咳、咳嗽等呼吸道疾病症状。
2.增强免疫力:铁棍山药中含有多种维生素和微量元素,可以提高机体免疫力,预防感冒、流感等疾病。
3.改善睡眠:铁棍山药中含有一种重要的氨基酸——色氨酸,可以转化为血清素,提高机体的睡眠质量。
二、作用
1.降低血糖:铁棍山药中含有大量的膳食纤维、多糖和植物蛋白质,可以降低血糖水平,对糖尿病患者具有一定的保健作用。
2.调节肠胃功能:铁棍山药中含有丰富的黏性多糖和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘、腹泻等肠胃问题。
3.滋润肌肤:铁棍山药中含有多种维生素和矿物质,可以促进皮肤细胞的代谢和增生,达到润肤美容的效果。
有任何不适的情况,要及时到医院进行治疗。
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