女性在月经来的时候，要注意的细节问题很多，尤其是饮食方面更是要谨慎，很多的女性喜欢喝酒，在来例假的时候也不注意，因此引起了不必要的伤害，那么来例假能喝酒吗？我们一起来了解下来例假是否可以喝酒这个问题。

1、来例假不能喝酒

在月经开始之前，分解酶的活性低，并且代谢酒精的能力降低，如果新陈代谢减慢，喝醉的时间会延长，醉酒的感觉会更加严重。因此，在月经前喝酒会使人上瘾，这已成为酗酒的诱因。月经即将来临或月经期间，原则上女性禁止饮用白酒，但是可以喝点葡萄酒。

但总体来说，月经期间不要喝酒，酒精可以促进血液循环，月经期间的血液循环很容易导致月经量增多，喝冷啤酒也会引起痛经，月经期间的性生活会延长出血的时间，这方面也应该注意。

2、来例假为什么不能喝酒

在月经来临之前，酗酒的时间延长，这也对肝脏有危害。同样的饮酒，女性比男性更容易引起肝脏损害，也就是说，女性更容易酗酒。基本上，女性参与酒精代谢的酶较少，因此分解乙醇的能力较弱。

受月经期间女性荷尔蒙分泌的影响，降低了酒精降解酶的量。因此，醇的分解速率降低，结果乙醇不能排出，而是变成酸性，为了中和这些物质，肝脏将继续产生酶，最后导致肝功能障碍的可能性将增加。

月经期间如果想要喝酒，可以喝饮料代替酒，具体如下：

1、木瓜汁

在木瓜汁中，有一种独特的蛋白水解酶，可以有效去除下半身积聚的脂肪，此外，木瓜肉含有果胶，也是一种特别好的结肠清洁剂，因此会排出积聚在下半身的废物。

2、苹果汁

就苹果汁而言，它含有特别丰富的苹果酸，可以加速体内新陈代谢，减少自身脂肪。同时，苹果中的钙含量比其他水果更丰富，从而有效减少了人体的水肿。

3、猕猴桃果汁

在猕猴桃的果汁中，它含有大量的维生素C，并且富含纤维。通过这些纤维，它可以加速脂肪的分解，并且还可以防止脂肪在腿部积聚并实现减重。