女贞子的功效与作用及食用方法
发布时间：2019-01-2470105次浏览
患有高血压的人，以及内分泌失调的患者常常会在中药中发现女贞子这一味药，还有一些人常将女贞子和菊花放在一起泡水服用，女贞子确实有一定的养生保健功效。那么女贞子的功效与作用及食用方法有哪些呢？服用女贞子时要注意些什么？
一、女贞子的功效
１、养发明目
女贞子有很好的养肾功效，并且还能补足精血。头发发白，视力下降就是肾阴虚和精血出现问题导致的，因此服用女贞子就可以让头发恢复成黑色，还能够提高视力。平时可以将女贞子和枸杞子、沙苑子放在一起搭配使用。
２、滋肾益肝
肝肾出现问题的患者，常常会头晕耳鸣，还会有明显的腰膝酸软症状。出现这类症状的时候，就可以服用女贞子煮的汤，这样就可以缓解身体不适，另外也能够延缓身体衰老，提高肝肾机能。可将女贞子和天麻、菊花搭配，这样养肾益肝的效果会更好一些。
３、延缓衰老
老年人很适合吃女贞子。女贞子中含有大量的抗氧化物，实验中发现，女贞子能够有效抑制促进身体老化的氧化物形成，这样就可以提高身体活力，从而还有一定提高免疫力的功效。
４、缓解疲劳
精神压力过大，身体过度疲劳的中年人群也很适合吃女贞子。女贞子能够促进身体血液循环，帮助毒素代谢排出，这样就能够让细胞更具有活性，缓解疲劳症状。女贞子还可以改善睡眠。
二、食用方法及禁忌
１、食用方法
（１）酒蒸女贞子：将女贞子洗净后，放在白酒里面蒸熟，捞出即可食用。
（２）女贞子蜂蜜饮：将煮熟的女贞子捣碎后，加上蜂蜜加热水泡即可。也可以直接将女贞子放在锅里煎煮半个小时，去除药渣，服用药液。
２、禁忌
（１）服用女贞子期间，不可以吃生冷油腻食物。
（２）最好在饭前服用女贞子。
（３）儿童孕妇可以服用女贞子，但必须在医师指导下食用。
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中药泡脚针对不同的病情有不同的方法。中药泡脚的配方下面我总结如下，供大家参考。第一、温肾壮阳的，用的药物有阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、附子、芡实等。第二，活血祛瘀的方子，比如说丹参、赤芍、泽兰、桃仁、当归、大黄、牛膝、川芎。第三，祛风除湿的药方。比如说姜黄、肉桂、牛膝、秦艽，泽兰，桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己等。第四，消除疲劳的配方，有党参、黄芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、玫瑰花。第五、去脚气的配方，比如说像苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、蒲公英、陈皮等。第六，改善睡眠的，比如说像五味子、川芎、香附，夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡等。泡脚的配方应该因人而异，根据不同的病情，辨证的来选择药物治疗。
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