怎么看湿气
发布时间：2020-10-2362713次浏览
想要判断自己体内湿气是否重时，可以通过看阴部、看小便、看大便、看感觉、看舌苔、看体型等方法进行判断。比如小便发黄、尿频、尿少，大便黏腻、不成形，精神倦怠、浑身无力等，有可能是体内湿气重。
饮食不节、经常吃寒凉生冷的食物，喜欢吃夜宵，喜欢熬夜等，都可能会让湿气在身体中沉积出现湿气重。这时常会出现精神倦怠、浑身无力等症状，所以发现有湿气重时应及时调理，该怎么看湿气呢？
1、看阴部
想要判断自己体内有没有湿气的时候，首先要看阴部。男性的阴囊潮湿、瘙痒，有阳痿早泄的症状；女性白带增多、有异味、外阴瘙痒，有可能是湿气重。
2、看小便
看小便也能判断体内是否有湿气。如果小便发黄，还有尿频症状，但每次尿量很少，就表明体内湿气重。
3、看大便
一般体内湿气重时，大便黏腻，粘在马桶上很难冲干净，肛门处也不容易擦干净，需要用手纸反复擦拭；还会有大便不成形、便溏、恶臭的表现。
4、看感觉
体内湿气重时，常会有浑身无力、精神不佳的感觉。如果湿气困阻了脾胃，还会有食欲不振的感觉。
5、看舌苔
正常情况下，舌面上会有薄薄的一层白色的舌苔，如果舌苔变得白厚、滑湿，就表明体内有湿寒；如果舌苔比较粗糙、发黄、发腻，表明体内有湿热；如果舌面发红没有舌苔，表明湿热特别严重；如果舌头四边有齿痕，表明湿气重。
6、看身材
湿气容易滞留在皮下，所以有大肚子、身体比较肥胖时，也表明自己体内湿气重。
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生津滋阴降火的中成药
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小孩能吃枸杞吗
小孩能不能吃枸杞，需要结合小朋友的体质状态来具体决定。一、枸杞有助阳之功效，如果是小女孩，尤其处于发育期当中的小女孩，不太主张用枸杞。二、枸杞部分的人群用了以后，还容易上火。所以对于如果小朋友体内有积热，内热比较重的情况，也不太主张用枸杞。三、枸杞有明目，提高免疫力、保护肝脏的作用，如果小朋友有视力下降或者是发育不良的情况，可以适当食用枸杞。但是凡事都不能过，在用枸杞的时候，还可以配合像菊花这样的一些药物，起到佐治的作用，可以更好的发挥枸杞的疗效。
吃铁皮石斛有什么好处
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冥想养生法
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寒性体质喝什么茶好
基本上所有的茶类都是属于这种偏寒，偏温的极少。常说的茶有白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶、花茶这一些茶叶的基质都属于绿茶，绿茶都具有清热解毒的功效，所以寒性的体质并不见得适合喝这种以绿茶为基质的茶。如果一定要喝茶的话，像这种黑茶和红茶，熟普洱，是可以喝的。在这些茶里边可以适当的加入一些像这种枸杞或者是桂圆、大枣，都可以改善这种体质寒的情况，这是可以喝的。另外除了日常所说的茶以外，其它的一些温热类的茶，我们是可以喝的，比如说姜枣茶、桂圆大枣茶，比如说这种荞麦茶，比如说这种杜仲茶，比如说在寒湿困阻的时候，或者是风寒感冒的时候，我们还可以喝金桔茶或者是紫苏茶，都可以这种宣发解表。
