如果出现了血压高的情况，通过一些穴位的按摩，也是能够缓解血压高引起的头晕、头痛、不舒服的症状。最常用的可以在头上找百会、风池这两个穴位做按摩，对于缓解头部的症状有明显的好处，因为穴有熄风潜阳、镇静安神的作用。同时在四肢也可以配上曲池、内关、太冲，这些有镇静、平肝、潜阳，也能帮助降低血压。还有可以找找人迎穴做一个按摩，但是这个穴按摩一定要注意，只能一侧一侧的按，一定不能两侧同时按，按摩人迎穴，可以刺激到颈动脉窦，按摩刺激颈动脉窦，可以导致心跳的减慢和血压的下降，如果双侧同时去按摩，可能导致严重的血压下降和心跳减慢，会有严重的后果，所以一侧一侧的去按摩，这个穴对于降压也是见效比较快的。

轻度高血压，是否需要马上开始服药？要根据患者的具体情况来分析。这里面所说的轻度高血压，实际上在的分类当中它应该属于一级高血压。一级高血压它的处理原则还要根据高血压的危险分层。对于一些高危及高危的患者，比如说患者患有冠心病，而且有支架植入的或者是搭桥的这个病史，或者发生过脑血栓的或者是外周血管儿有明显的动脉狭窄的，这一部分的病人即使是一级高血压也是应该开始用药的，而且应该把血压控制的比较低，它的这些疾病的血压目标值都是小于百三八十的。对于一些单纯的一级高血压，并没有比较年轻患者比较年轻，又没有其它的危险因素。对于这部分的病人，在早期也可以先进行一到三个月的生活方式的干预，比如说先从控制饮食、低盐、低脂、加强运动，改变生活作息，然后再观察一到三个月，时间可以暂时不用服药，看看血压是否能够下降回归到相对正常的低于一百四九十。如果可以的话，可以继续生活方式的干预。如果是一到三个月之后血压仍然是高的，这时候可以再开始服用降压药物。

如果治疗原发性高血压，是不能够随便停止服用降血压药物的。因为原发性高血压属于慢性疾病，将终身存在，只有持续的服用降血压的药物，才能够使血压长期控制平稳。如果原发性高血压的患者服用降血压的药物，当经过降压治疗血压控制平稳后，如果这时候停止服用降血压的药物，血压还会再次升高，甚至有时候还会引起血压出现明显的波动，导致出现严重的高血压并发症发生，从而对患者造成不良的影响。高血压的患者在服药的过程中要自觉规律的长期服用降血压的药物，提高自己服药的依从性，要在医生的指导下长期进行降压治疗，使血压长期控制达标，才能改善高血压患者的长期预后。

高血压的人群是可以吃姜的。姜是日常比较常见的食物，可以用来调味，多和葱、蒜等一同食用，生姜含有丰富的维生素和微量元素，性质较为温热，可以驱寒解表，增强体质，生姜还是一种中药，具有温里的功效。姜在食用后一般可以促进血液的循环，可能会产生降低血压的作用，高血压的患者一般是可以食用的，多数情况下不会导致疾病的加重。因此，对于高血压的人群来说，姜是可以食用的，而且还会有助于控制高血压。平时在炒菜时可以放一些，还可以用生姜煮水来泡脚，还会起到一定的降低血压的作用。

定期监测血压、按时服药、改善不良生活习惯等是高血压的注意事项。高血压本身是一个疾病，有的人有症状，有的人没症状。有症状的病人，要注意本身的症状，如果血压高了，一定要进行高血压治疗，把血压控制在正常范围内，控制在可控的范围内，不要对器官造成影响。无论患者有没有症状都要按时吃药。没症状的患者，不能因为高血压没有症状就不用管。很多30多岁年轻病人，血压不控制，到真正出现症状时，就已经延误病情了，比如心脏扩大、心衰等。高血压病史只有短短几年，但没有控制血压，血压180mmHg也没有症状。高血压病人一定要定期测血压，一定把血压控制到正常范围内，不要让患者其他器官出现问题。另外要把不良的生活习惯戒除，如果现在不戒除，真正出现并发症以后再戒除，确实就有点难了。