胃窦炎是一种常见的胃部炎症，多由平时不健康的生活方式和饮食习惯造成，一旦患上此病会对患者身体造成很大伤害，还可引起不少并发症，因此我们平时一定要注意自己的生活饮食习惯，只有养成良好的生活饮食习惯才能有效的预防胃窦炎的发生，那么我们来看看胃窦炎预防的关键。

胃窦炎的预防关键是调整胃的各项功能，养成良好的饮食习惯和生活习惯。吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。保证机体的各 种营养素充足，防止贫血和营养不良。具体做到以下几点：

1、合理饮食：避免长期摄入粗糙、刺激性食物，避免过热饮料及过咸饮食，做到饮食有节，定时定量，避免暴饮暴食。

2、避免刺激：不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，如皮质激素类、非甾体抗炎药和钾、铁、碘等药物，并要戒酒戒烟。

3、注意保暖：患有胃窦炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

4、平衡心态：胃窦炎的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、适当运动：胃窦炎病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

6、消除病因.彻底治疗急性胃炎;戒烟戒酒;避免有刺激性的食品和药物;治疗口腔慢性感染,饮食规律等.

希望通过以上的介绍能让大家做好胃窦炎的预防。