胃是我们身体中重要的消化器官，你若平时不爱护不调养它就会引发炎症，如胃窦炎，胃窦炎是胃窦部的一种慢性炎症，该病症易发于30岁以上的男性，表现为上腹饱胀、隐痛或剧痛，常呈周期性发作，可伴有嗳气、泛酸、呕吐等症状，得了胃窦炎可能会引发胃出血、胃溃疡、贫血，甚至可能会是胃癌前期，所以我们一定要引起重视加强预防，下面我们就来看看胃窦炎的预防常识。

1、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物，饮食有节制有规律，食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

2、胃酸缺乏者，忌冲淡胃液，饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。

3、忌烟酒。吸烟后，烟碱能刺激胃黏膜引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害刺激作用，使胃黏膜受损，并影响胃黏膜血液供应及胃黏膜细胞修复与再生。酒也会刺激胃粘膜，加重病情。

4、忌生活无规律及过度劳累，注意适当的休息、锻炼，体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

相信大家对胃窦炎都有了大概的认识了，没有患上的积极做好预防，将可能性扼杀在摇篮里。已经患上的朋友们也不要焦虑，积极配合治疗，自己日常生活中也多保健，相信很快都会有康复的。