老年人忽冷忽热的原因可以分为生理性和病理性两种。生理性原因主要是随着老年人年龄的增长，身体调节功能逐渐出现了障碍，容易受到环境温度的影响。另外身体比较虚弱或者缺乏运动也是导致老年人忽冷忽热的生理性原因。病理性的因素可能包括上呼吸道感染、尿路感染或者焦虑症等精神疾病，往往还会伴随有打喷嚏、咳嗽或者浑身无力等其他症状，到医院完善相关检查，明确病因后，采取对症治疗的方法缓解。老年人抵抗力相对较弱，平时要注意补充营养，并适当的进行体育锻炼。天气变化时要及时增减衣物。

感冒时出现反复发烧是一种正常的症状,感冒时体内存在病毒感染或者是细菌感染,会刺激机体引起免疫性保护反应，就会导致发烧，出现反复发烧就是机体免疫力功能作用的表现。感冒发烧时可以采用物理降温方法，用冰袋温水等帮助退烧。如果出现高热反复不退，可以口服退烧药，如布洛芬、对酰氨基酚等，帮助退烧。感冒发烧期间要多喝热水，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，如果长时间出现反复发烧的症状，也建议去医院检查一下血常规，明确病因。

一个月感冒一次是不正常的现象。感冒多是由于病原微生物感染引起急性上呼吸道感染导致的，常见症状有流涕、鼻塞、怕冷、发热、咳嗽、四肢乏力、食欲不振等。感冒属于自限性疾病，一般潜伏期2-3天，一周左右可痊愈。如果出现一个月感冒一次是不正常的，与身体免疫力低下或者个人体质虚弱有关，也可能是外部环境刺激如过度疲劳、精神压力过大或者长期熬夜等等造成的。建议去医院检查是否有贫血现象。平时注意增强锻炼，劳逸结合，加强营养，提高机体的免疫力。

感冒时是可以进行跑步锻炼的，但是要注意不能过度劳累。适当的锻炼可以帮助身体加速新陈代谢，增强机体抵抗力。感冒期间可能会出现头疼、头晕、鼻塞、流鼻涕，还会伴有四肢无力、食欲下降的情况。无论在平时还是感冒治疗期间，适当的体育锻炼都是增强自身免疫力的有效方法，提高机体抵抗病毒的能力。但是如果感冒期间，症状特别严重，这个时候就不建议坚持去跑步了，饮食注意清淡，多喝水，注意多休息。

预防感冒发烧需要注意保暖，避免上呼吸道感染等。感冒是呼吸系统最常见的疾病，是上呼吸道感染。感冒在秋冬季是一个常见的问题，发烧也是感冒一个常见的症状，发烧会出现高烧，对于老人和孩子来讲，发烧症状也是常见的。对于大多数的普通感冒来讲，病程具有自限性，这类感冒是由病毒引起的，在一周左右的时间会趋于好转。期间为了减少发热，包括咳嗽、咳痰、咽痛的症状，可以服用感冒药物，例如西药像泰诺、像康泰克这些大家很熟悉的药物。而中成药包括一些清热的、解毒的、宣肺的药物，也会有退热的作用，包括金花清感颗粒、感冒清热颗粒、莲花清温颗粒等。对于细菌导致的呼吸道感染，给予积极地抗感染的治疗，是可以改善发烧症状。对于感冒引起的超过38度5的高热，可以采取药物退热的方法，常用的布洛芬、赖氨匹林、泰诺林等，这类的药物都是具有比较好的退热作用的。退热时病人会出汗较多，还可以进行液体地补充多喝水。对于低热不一定用退热的药物，可以采取物理降温的方法，例如酒精、温水的擦浴，同时多喝水也是有帮助的。