很多哺乳期的女性都会出现有乳头疼痛的情况，在刚开始的时候可能会在乳头的位置发现有一些小白点，随着时间的延长疼痛越来越严重。这时候可能还会对正常哺乳造成影响，通常需要及时的进行治疗，那么哺乳期乳头疼痛怎么办好呢？

1、热毛巾湿敷

乳头疼痛可以每次在哺乳前用热毛巾对乳头以及乳晕的位置进行湿敷，保持3~5分钟左右能够缓解疼痛。同时也可以辅助按摩，这样可以有效的刺激排乳反射，然后再用手按压乳房，挤出一些乳汁，这样乳晕就能够变得软一些，便于婴儿吮吸。

2、选择合适的哺乳体位

乳头疼痛很可能会和长时间不合适的哺乳体位有关系，在哺乳之前可以选择一个舒适的体位，尽量让宝宝能够含住乳头以及乳晕的大部分，并且每次哺乳的位置不要过于固定，这样能够减轻水西对如他所造成的刺激，有效缓解疼痛感。

3、暂停母乳喂养

对于乳头疼痛剧烈难忍，并且出现有皲裂，长时间难以愈合的情况时，可以暂停母乳喂养。一般暂停24小时左右疼痛感就能够得到有效的缓解。但是在暂停喂奶期间需要将乳汁挤出来，这时候可以用双手按压，挤出乳汁，放到小的出来带，或者是小被子里面拿来喂婴儿。

4、选择舒适的内衣

出现乳头疼痛在哺乳期最好是能够选择比较宽松舒适的纯棉内衣和胸罩，这样能够让乳头的位置空气流通，有效的促进乳头皲裂，快速出现愈合，缓解疼痛感。

哺乳期出现乳头疼痛的原因很多，感觉疼痛难忍的时候，可以通过以上这些方法来进行缓解。同时还应该要注意保持乳头的卫生，每天尽量用温水清洗乳头，防止细菌滋生。