月子常坐会导致腰酸背痛，腿部酸痛以及膝踝关节的疼痛。月子期间要适度的活动与休息，不要绝对卧床，也不要常坐着。另外坐月子期间还要注意，穿着与周围的温度要相适应，可以适度调整室温，最好调节在24度左右。室内湿度调节在50%到60%，必要时可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，也不要使关节受到风寒湿的入侵。月子期间要注意清洁头发，身体要经常清洗以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。洗头洗澡用40度左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。在饮食上也要注意调整，哺乳期的产妇要多喝汤水。在营养上要注意多吃营养丰富高蛋白食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品以及豆制品，要多吃新鲜蔬菜水果。

怀孕多少个月有奶水不是特异的，和个人情况有关，乳汁的本质是乳腺腺管内有乳汁的产生，而且由于激素的影响，乳腺的腺体会分泌，乳汁通过导管排出乳头，这就是有奶水。因为每个孕妈体内怀孕的激素水平的变化不同，乳腺的敏感性也不同，所以怀孕期间几个月有奶水或者奶水什么时候有多少量，都不是特异的。大部分孕妈在怀孕期间，乳腺是有发育，但是由于没有特殊的泌孕激素大量的产生，所以在孕期一般是没有泌乳的。一在胎儿娩出之后，24小时之内，由于体内激素水平的变化，会有泌乳素这种激素的升高，会有泌乳，当然有孕妈在怀孕的中期，可能就会泌乳，这种泌乳不一定是异常的，需要到医生检查，需要确定，如果没有其乳腺疾病，这种泌乳不用担心。还有要关注孕期泌乳的乳汁性状，怀孕期间，泌乳这些乳汁相对都是比较稀薄的，而且量都不太多，如果泌乳的乳汁是特别浓的，而且有血性的分泌物，这时候是要格外引起孕妈关注的，甚至需要到乳腺外科进行检查。而对于在孕前就有乳腺疾病或者乳腺有肿瘤或者囊肿的孕妈，在怀孕期间如果出现了泌乳更需要及时的到乳腺科去进行检查，确定是否乳腺有异常。

宝宝长的是不是合适，会不会比较小，营养不足，这个是很多孕妈很关注的问题，实际上的话，经常会有孕妈说，医生我这个肚子是不是小？是不是宝宝小？这是一种错误的观念，因为每个孕妈的腹部张力不同，每个孕妈子宫在腹部的位置不同，突出的形态不同，所以，体表观察到子宫的大小或者说腹部膨出的情况，不代表胎儿的大小。特别是在怀孕的中期，也就是子宫刚刚出盆腔进入腹腔的阶段，这时候咱们的腹围或者腹部的形态大小，是绝对不代表胎儿大小的。比如说在怀孕四个月左右，这个时候子宫刚刚进入腹腔。比如怀孕四个月，大概是16-17周的时候，这时候要测量胎儿大小是需要依靠B超这个手段的，而B超要测量宫内胎儿的大小，因为这时候咱们的胎儿在宫内已经发育成正常的人的形状了，就是一个小人的在里边，他有一定的活动范围，而且它的肢体会伸展，这时测量就有一些差异，一般是测量从宝宝头部到臀部的这个长度，然后的话这可能有一定的误差。所以这个时候宝宝的大小是一个相对来说比较粗略的，更确定的是什么，估计宝宝头部的大小、腿部大小，根据一些器官的大小来估计宝宝的大小，而不是说完全依靠他头部到臀部的大小。这时候胎儿的长度一般是在大概15-16公分大小，就是大概15-16公分，这时候更多的是要测量胎儿头部和腿部，就是股骨和胎儿的头部双顶径的大小来确定胎儿的大小。所以在怀孕中期以后，特别是子宫进入到腹腔以后，就是怀孕四个多月以后，咱们对宝宝的测量，就不完全是按照宝宝的头部到臀部的长度去测量了，而这时候更关注宝宝各个器官的大小去推测整个宝宝的大小、长度，甚至通过这个来估计宝宝的体重。在怀孕四个月左右，也就是16-17周的时候，这时候我们要测的是宝宝的头部双顶径，双顶径这时候大概一般是三厘米到三点五厘米，就是30-35毫米，而这时候股骨长，就是大腿的长度正常一般是二厘米到二点二厘米，一般就是说的20-22毫米，当然有一些个体差异，但大部分的宝宝都在这个范围。

紧急避孕药是女性在遭受意外伤害或其他原因进行了无防护的性生活，或者避孕失败，如安全套破损滑脱以及错误计算安全期等情况时，考虑服用紧急避孕药，一般是在性生活后72小时内服药有效。如果服药期间又有性生活，时间要重新推算。紧急避孕药按照它的成分和作用机制，分为单方孕激素和抗孕激素。目前常用的是单方孕激素，成分是左炔诺孕酮，也就是毓婷。紧急避孕药，避孕的有效率为85%，可以减少意外妊娠的可能性。但任何避孕药物的避孕效果都不是百分之百的，都有怀孕的可能性，只要正确服用，可以尽量避免。所以为了远离意外妊娠，事前做好万全的准备才是明智之举。

孕妇不能吃甜食，辛辣刺激性的食物，有兴奋作用的饮食等。怀孕期间，孕妇的营养饮食对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以妊娠期间孕妇要注意高营养低脂肪，营养均衡。一、辛辣刺激性的食物，如辣椒花椒胡椒等，容易消耗肠道内的水分，使胃肠分泌减少，造成胃痛，痔疮，便秘。二、有兴奋作用的饮食，如含咖啡因的饮料食品，孕妇大量饮用后会出现恶心呕吐，头痛，心跳加快等症状。三、甜食。糖类在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿的牙齿骨骼的发育。四、味精。味精是普通调味品，但孕妇要少吃或不吃。五、人参桂圆等补品。如果食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应水肿和高血压。桂圆有活血作用，孕妇食用后容易胎动，流血。六、含有添加剂的食物如罐头，有添加剂，容易导致胎儿畸形和流产的风险。