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月子常坐着有什么危害

发布时间:2020-02-1357598次收听

语音内容:

月子常坐会导致腰酸背痛,腿部酸痛以及膝踝关节的疼痛。月子期间要适度的活动与休息,不要绝对卧床,也不要常坐着。
另外坐月子期间还要注意,穿着与周围的温度要相适应,可以适度调整室温,最好调节在24度左右。室内湿度调节在50%到60%,必要时可以穿着长衣长裤,避免着凉感冒,也不要使关节受到风寒湿的入侵。月子期间要注意清洁头发,身体要经常清洗以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。洗头洗澡用40度左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
在饮食上也要注意调整,哺乳期的产妇要多喝汤水。在营养上要注意多吃营养丰富高蛋白食物,如鱼类、肉类、蛋类、奶制品以及豆制品,要多吃新鲜蔬菜水果。

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