电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

治脚跟骨刺疼痛的日常方法

发布时间:2020-09-1665796次浏览

脚跟是骨刺的好发部位,脚跟骨刺的主要症状是疼痛,不走路时还好,走路时简直是钻心的疼,给患者的日常生活带来严重不便,那么日常生活中有什么方法能缓解脚跟骨刺疼痛呢?

穿底厚软的鞋子

由于骨刺是软骨被磨损、破坏后骨本身的修补、硬化与增生形成的突起,脚跟长了骨刺后,在走路的时候,骨刺部位会成为一个单独的受力点,压力会增大,导致骨刺本身及临近的组织受到压力,出现疼痛,压力越大疼痛越严重。患者应该穿底厚软的鞋子,这样可以使骨刺的压力减少,同时避免骨刺直接接触地面。

走鹅卵石路

走鹅卵石路相当于是进行脚底按摩,脚底存在很多穴位,经常走鹅卵石路不仅可以达到延年益寿的效果,同时也可以改善脚底的血液循环,对于有脚跟骨刺的患者非常有好处。脚底血液循环的加速,可以使骨刺硬化、增生速度减慢,甚至是缩小。

泡脚

泡脚十分有益身体健康,同时也能缓解脚跟骨刺疼痛。泡脚时水温不应过高,以自己能承受但不感觉皮肤疼痛为准,在泡脚的同时可以双脚互搓,这样可以促进骨刺及其周围组织的血液循环,同时也能起到预防骨刺发生的作用。
 

相关推荐

骨刺的危害常见的有以下几种
随着生活中,越来越多的骨刺患者出现,人们也越来越重视这一疾
最主要的日常中的骨刺的保健
骨关节的各种疾病中,骨刺就是属于其中之一。多数人并不是太过了解骨刺的保健措施是怎样的。下面,我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的骨刺的知识吧。1、骨刺患者需避免长期剧烈运动,长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重,是诱发骨刺的原因之一
骨刺有哪些组织学变化
骨刺症属中医的"痹证"范畴,亦称"骨痹"。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。那么,具体的来说,骨刺会引起哪些组织学变化呢?
导致腰椎骨刺发作的因素
随着年龄增长,腰椎骨质增生发作让不少中老年人烦恼不已。但是腰椎骨质增生并不是中老年人的专利,在当下,年轻人腰椎骨质增生的发病率也在逐渐提高。那么哪些因素是腰椎骨质增生发作的主要原因呢?了解腰椎骨质增生的病因,大家才能因势利导,采取正确的应对措施。下面就来看看导致腰椎骨刺发作的因素。
脚底长骨刺怎么治疗
骨刺又称骨赘,就是骨质增生,是骨骼的一种退行性变化;系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人,骨刺多发于负重关节部位,如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。足底骨质增生所引起的跟骨刺,骨刺本身无症状,主要是长时间行走、负重、受凉后局部形成无菌性炎症,刺激周围的软组织以及脂肪垫,从而引起足跟部位的疼痛,特别是在下地活动以后,会出现明显的疼痛加重。对于跟骨骨刺引起的疼痛,临床主要以对症治疗为主,主要是缓解疼痛。比较常用的治疗方法是:注意些休息、穿宽松软底鞋、减少爬楼梯及跑跳等刺激性动作、局部热敷理疗、适当口服非甾体类抗炎药物,如果症状缓解不明显,可以考虑行痛点局部的封闭或冲击波治疗。对于跟骨骨刺,绝大多数病人通过非手术治疗能达到满意疗效,对于症状顽固、严重影响正常工作及生活的患者建议手术治疗。
语音时长 01:32

2019-12-26

67529次收听

有了骨刺怎么办
发现骨刺,如果不出现临床不适症状,可以暂时不特殊处理;出现临床不适症状时,心态、生活、饮食及活动需要注意,必要时药物治疗,详情如下:一、要有正确对待疾病的心态,不必过于紧张,保持良好的精神状态,对恢复都有较好的帮助;饮食方面,要做到饮食结构要合理,多吃些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,低盐饮食、戒烟、限酒、少喝咖啡、戒浓茶,需要持之以恒才有效果。二、需要积极参加户外锻炼,以达到调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环,缓解骨质疏松症状的作用。如果并发在绝经后或老年人,检查发现存在骨质疏松或雌激素减少、缺钙的患者,可以服用雌激素、钙剂和维生素制剂,来补充体内的不足。
语音时长 01:22

2019-12-11

61674次收听

什么是游离体
游离体会给患者带来很大的疼痛感,患者走路也受到了影响,会出现关节痛的情况,游离体是会在身体里面来回游走的,建议发现以后可以将游离体取出来,这样就可以得到好转。但是这种手术需要去正规的大医院进行,否则对身体损伤是很大的,可能造成后遗症。
02:50
骨刺的症状
骨刺是老百姓最关注的一个问题,也是大家都知道的一个问题,首先要知道骨刺是什么?骨刺一般就是关节也好或者脊柱也好,不稳定了老化了退化,周围的软组织变成骨头来增加脊柱和关节的稳定性,就叫骨刺,但是这个骨刺不一定都是坏的,它有可能是有一定好的作用的,那么骨刺如果长在不碍事的地方,比如长在一些肌肉比较丰厚的不碍事的地,可能没有一些什么症状,如果长在一些碍事的地方,可能就会有一些临床表现,比如长在神经周围刺激神经,就可能出现肢体的放射性的麻木疼痛,严重的有个病叫腰椎管狭窄症,还有一些骨刺比如说长在后脚跟叫跟痛症。
02:44
骨刺是什么
老百姓特别重视骨刺,经常来了后主动就问大夫,但是骨刺在拍片子上才能够看出来,好像是个骨性的一个增生,这个增生有时候还比较尖,但有的说的不是很结实,比较圆钝的这个也叫骨刺。临床上骨刺有什么作用?可以增加脊柱或者关节也好的稳定性,脊柱关节恢复稳定了,脊柱或者关节反而就不那么疼了,所以说骨刺不都是坏的,有的骨刺是好的,有的骨刺它发生在很严重退变的位置。如果患者的骨刺没有相应的症状,这个骨刺我们是不需要特殊处理。有的时候骨刺需要做手术,只有把这些骨刺去掉,才能够达到比较好的治疗效果。
02:40
膝盖骨刺的治疗方法
治疗膝盖内的骨刺可以通过关节镜配合魔钻的方法把骨刺磨掉后做相应处理。关节外的骨刺可以有小切口把凿掉,对于严重的需要关节置换的方法去做相应治疗。老年人拍片子的时候,经常会发现膝关节周围,关节内会有骨性的赘生物就是骨刺。这些骨刺要根据症状判断是否需要治疗。如果骨刺相应的位置出现疼痛,关节弹响、关节绞索是需要进行治疗。如果这些骨刺没有引起不舒服,是不必要治疗,因为这些骨刺本身是为了增加退化的关节的稳定性,本身是有一定的功能,如果去掉之后关节可能又不稳定了,反而会产生不好的表现。
长了骨刺不治疗会怎么样
并不是所有的骨刺都需要治疗,有些骨刺并没有产生任何的症状。骨刺形成的原因主要是骨质增生所导致的骨赘形成。可以对骨质增生进行治疗,治疗骨质增生的主要办法是补钙,多增加运动,增加日晒的时间,然后可以进行一些药物治疗,包括比较常用的骨松宝、骨化醇等等药物,这些药物可以缓解骨质增生引起的骨刺,并且可以减少骨刺引起的并发症,骨质增生如果很好地得到治疗可以让骨刺的进展并不会那么快,也不会形成很多的并发症。骨刺给人体造成的影响主要是来源于它的并发症,如果及时的进行治疗,可以减少这些并发症的发生,相反如果不进行治疗,并发症可能会发生的比较严重。例如膝关节,如果发生比较严重的骨刺,可以引起骨性关节炎。腰椎、颈椎这些地方如果发生骨刺,引起神经根的压迫,或者神经出口的地方,这个地方叫神经根管,也可以造成骨质增生引起的骨刺引起的神经根管狭窄,导致神经根出口变得很小,引起神经根的压迫,出现上肢或者下肢的疼痛或者麻木这些症状,所以我们平时要注意对骨质增生进行及时的治疗。
语音时长 01:58

2018-12-13

65186次收听

02:27
如何预防颈椎骨刺形成
颈椎骨骨刺预防需要做到工作一定时间后,活动一下项背部肌肉,休息时使用颈椎枕、平时多做项背部肌肉村联等。颈椎骨刺是生活中特别常见一种疾病症状,越来越多的年轻人出现颈椎骨刺。一旦出现骨刺,就会给患者的生活和工作造成很大的困扰。颈椎骨刺的形成往往跟颈椎的小关节磨损导致不稳定有关,且跟职业也有一定的关系。职业方面,IT职业、编辑、从事长期伏案工作,司机等,他们可以在一定时间工作后,改变体位,避免长时间坐位或颈椎保持一个姿势,可以适当活动后侧的项背部肌肉,让肌肉放松。其次,这样的患者休息时可以使用颈椎枕,使颈椎处于一个非常好的生理弧度。这样会使肌肉放松,椎体之间小关节的应力会减轻,减少骨刺的发生。在平时生活中可以做项背部肌肉的训练,通过肌肉训练使脊柱力量更稳定,可减轻由于不稳定所导致牵拉骨椎增生。
有哪些方法可以用来治疗骨刺
骨刺是一种自然生理现象,是由于慢性损伤逐步积累出现的,骨刺本身不会痛,当它压迫神经或者对周围软组织产生刺激时才会疼痛,所以广告中那些融化骨刺、切除骨刺的方法不可信,从中医角度,可以采用强肾健骨的中药或者膏药来治疗。
语音时长 01:41

2018-04-26

50588次收听

有哪些方法可以用来治疗足跟骨刺
骨刺即骨的退行性病变,而单纯性的骨刺不需要治疗,往往是筋膜炎、局部的滑囊炎引起的疼痛才需要治疗,而广告中所说的把骨刺刮除掉、融化掉之类的不可信,最常用的治疗方法有中药泡洗、局部理疗、按摩、针刀或局部封闭等。
语音时长 01:12

2018-04-26

61436次收听

01:39
足跟骨刺的治疗方法有哪些
骨刺即骨的退行性病变,是关节炎的一种表现。而单纯性的骨刺不需要治疗,往往是筋膜炎、局部的滑囊炎引起的疼痛才需要治疗,最常用的治疗方法有中药泡洗、局部理疗、按摩、针刀或局部封闭等,建议平常少运动,减少给足跟的压力,多按摩脚后跟等。